バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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4月終~了~

ロード1,127キロ
4月累計3,437キロ

初の月間1,000オーバー
毎週末ロング行けばエエだけやねんけど、ナカナカ難しかった。

天橋立はヨカッタ…晴れた日にまた行こう。
淡路借金3~


6月までは、とにかくマタガって、ペダルをマワス。
ブルベでDNFはイヤだ~

右折対向車に何度もドナってしまった、通勤バイクの明るいライトも必要…

安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一安全第一



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  1. 2011/04/30(土) 23:59:40|
  2. 記録
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EMK……

G~W~2日~目

仮走400キロ2日目~
残り206キロ。


昨日はアエテマッサージなし。
ビールがぶ飲み、オツマミ暴食~


6時半目覚まし~
眠ダルい…寝かしてやろう…二度寝。
7時半起床~

ウィンナー一袋に卵焼き、5枚スライス2枚と高カロリーをツメコミました。
GWやしゆっくりしたいなぁ…

9時半過ぎスタート~
昨日と同じコースはツライので凹むのでヤンピ、オバマもヤンピ…

ストレッチポールで体幹をリセットしましたが、筋肉痛は…ない。

彩都はすでに18℃でアームカバーが暑い。
110号で亀岡まで。
とにかくペースを一定に400を走るコトだけ。
笑路からブルベコーススタート~法貴~PC1寄らずR372へ。
いっつも向かい風やのに、今日は強風の追い風~42キロぐらいで天引まで快適巡航でした。

60キロの一本杉のコンビニで補給しました。
110430補給1
大田動会って。

今日は50キロごとの補給で4回でスマス…

20分程でリスタートして、ブルベコース通りに進みますが、
このアタリからどうもスピードがデナイ…どころかオシモドサレテル感じ。ホンマに。

ブルベではミスコースしたトコも覚えてました。
R176から再びR372をトリ、社へ入りました。
やっぱりエゲツナイムカイカゼ~

102キロ嬉野のコンビニで昼飯~
110430昼飯

ここから痛恨のミスコース~小野の天神と社の天神を混同シテシマイ、ドコに向かってるのかワカリマセン。

常に向かい風やし。ホンマに。
県道75、85と走ってR175からブルベスタート地点に寄り、コース通りで笑路へモドルつもりでした。

県道20号桃坂を左折してグリーンピア三木まで行けば、ブルベコースに戻れますが、
これまたエゲツナイムカイカゼ。
ホンマにススミマセン。
ココロがオレルとはコウユウことか…

引き返したら、追い風やんな?


キタミチをヒキカエシマシタ…
ホンマにエゲツナイムカイカゼです…

県道17号で三田を目指しました。
126キロコンビニで補給しました。

110430仕込みか
エゲツナイムカイカゼなので、コイツにタヨリマシタ。

三田の市内を抜けて、R176三輪の交差点から再びブルベコースに復帰しました。

杉生まではヨカッタのですが、集中力もキレてたのか、ヘンナトコで右折してデテキタのが猪名川消防署~
怪しい道でモドル元気もないので、R173の交通渋滞と夜間走行の練習になりました。

R176から県道9号にソレテUPDOWNの練習して、歩道塞いだ酔っぱらいのオッサンに絡んでしまいました…反省。
R171からイツモのコースで帰宅。

7時半過ぎ帰宅

ロード204キロ(1,127)
Av.24キロ台

2日合計398キロ…
GWやしエエか。

コレぐらいのペースならイケルか?
コースをマチガワナケレバ。

ライト間に合うか。


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  1. 2011/04/30(土) 23:59:15|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

EPS

G~W~初~日~

6時半起床~

カレンダー通りの連休前半は、
初の月間1,000~クリア。

久しぶりに淡路島も行きたかったですが、手軽な京北にイキマシタ。

2週間前と全くオナジです。

以上~

ロード194キロ(923)

8時スタート~
ジャージにアームカバー(夏用)+ウィンドベスト、下は7分ビブ。

R110~忍頂寺~清阪~亀岡へ。
39キロのコンビニで補給しました。
110429亀岡補給
ヨウカンよりスキ。

前回は少し迷いR477へ入りましたが、今回は府道405で直結。

途中のコンビニでシルベの団体がいてはりました。
GWなので京北も混んでる前に親子丼を食べたいので先を急ぎます。

一人のローディが声カケテ抜いてイカハリマシタ…EPS!
早ぇ~
『イケルトコまでツカセテ頂いてよいですか?』
『どうぞ』
しばらくR405を走り、R477へ入り上りスタート~。
最初は前にでれるなぁと思てましたが、ユルい上りでもペースがオチマセン…
ダンダン息も苦しくなり、一人ハァハァ言い出して、メーターみると26キロ!ヘイタンか?心拍は189!
3分の1モタズ…
『ダメです、ありがとうございました~』

凹みながら京北を目指しました。
バイクの差ではアリマセンナァ。
一人やと21キロぐらい…オイツクワケアリマセン。

ヒルクライムってコンナン?やっぱりニガテやわ。

途中結構大きな石踏んだら、なんでかスネに飛んできて、飛び上がるぐらい痛かった。
飛び上がれるワケナク、フンダリケッタリで京北到着~

前回食べなかった親子丼イタダキマシタ。
110429親子丼
肉減ってない?玉ねぎが美味しかった。

前回より少し早くリスタートできて、同じくかやぶきの里を目指しました。
なんでか怪しい雲行きで、深見トンネル手前でポツポツと…ナンデヤネン!
イジで団子食べにイキマシタ。
110429かやぶきダブル

ダブルで…
12℃で雨降って震えるワ。
リスタートして九鬼ヶ坂ヌケテ、ヨホウドオリの良い天気~大野ダム~R9~R477~能勢へツナイで、今回は野間で。
17分カカッテモ、堀越よりマシか?

17時20分帰宅しました。

とにかくEPSの方がアツかった日。
良い練習になりました。




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  1. 2011/04/29(金) 23:49:10|
  2. 自転車
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25日~28日

≪25日≫
やっぱり筋肉痛~
二日目に残り140とか残すとツライとゆうことか……

もうすぐGW~
初の月間1,000まであと271キロ~

金土で京北連チャンか淡路か?


≪26日≫
先日のどろどろチェーン洗浄~

GWはどうしたモンか?


≪27日≫
雨の13キロはツライわ。
通勤でのカロリー消費が増えたからか間食がヒドイ…ヘルワケない。

1日天気ワルそうやなぁ。
400のライト買わなあきませんヨ。


≪28日≫
通勤半袖サムイわ。

1日の通知がキマシタ。ナンとかモチマスように。



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  1. 2011/04/28(木) 23:18:31|
  2. 通勤快速
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アタってしまった…

昨今のマラソンブーム~

コウミエテ6時間かけて2回完走?完歩?したことがあります。
もう10年前の話ですが。

今のバイクぐらいハマれば…

6時間あれば、
淡路のショートカット行けるし、自転車ってスゴイなぁ。
マラソンのトップランナーは100キロぐらい走れるのもスゴイなぁ。

寛平さんのアースマラソンの感動も手伝ってポチってしまった大阪マラソン…
2月15日エントリーの当落通知がきました…


アタってしまいました…
8.8キロの方やけど。
7時間ならフル…と思いましたが、回収なんてことになったらタイヘンです…

もちろん震災のチャリティーイベントとなります。
参加させてもらいます。

ブルベが終わったら練習しーよーっと。イランか?







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  1. 2011/04/25(月) 23:34:59|
  2. 未分類
  3. | コメント:2

初タンゴ

6時半起床~
二度寝で予定より、1時間オシです。

4枚スライス2枚タベテスタート~自走ではハラツカエルので、一庫デポで。
上は夏用ジャージにアームウォーマー&ウィンドベスト、下は七分のパンツ。

8時20分スタート~
8℃って少し寒かった。
オバマはアキタので今日は天橋立だ~

目的は200超~。
通勤で少し距離が長くなってエエなぁとか思とるし、甘い。
先週コウシタラ膝マシちゃう?と気付いたペダリングをタメシタイのだ。

いつもの清正公前を左折して逢坂峠を越えて、るり渓へ。
こっちからは楽チンや。R372のブルベコースにアタって、天引峠を越えて40キロ過ぎの一本杉のコンビニで補給しました。

小野新でR173を北上しますが、エエなぁこの道。
和田でR9を左折します。菟原、芦渕を通過して福知山へ入りました。
さすがに市内に入ると車も多いなぁ。
新庄、牧を通過してて由良川沿いをR176で左折しました。
このアタリで天橋立まであと…ってでますが、130キロコエルやんか~
オバマより遠いし、向こうは雨雲でクライし。
100キロ越えて、スピードが上がりません。
オートバイには快適そうですが、この道結構ツラいなぁ~とタマラズコーラ補給しました。

案の定110キロ手前でポツポツと。あっという間に本降りになって雨宿りしました。
110424雨降り
ここで帰るわけにはイカンナァ~

小降りになったところで、天橋立まで。
文珠側か傘松側か?時間もないので迷わず文珠へ。
110424文珠到着

こっちにはマタノシタカラ覗くのはナイのか~
舗装もしてないし、パンクしても最悪なので、次回に持ち越しです。
観光時間ないし、すぐにリスタートしました。
110424天橋立駅

宮津をヌケテ、舞鶴のコンビニ144キロで補給しました。
13時半頃…昼飯
110424昼飯

R178で由良川沿いに南下しますが、いい天気になってきました。
15℃ぐらい。
快適もツカノマ、171キロあたり福知山に近づくとまた雨です。
タマラズまた雨宿りしました。カミナリもゴロゴロ~
110424どしゃ降り
やはりオッサンには猫バスはキマセン…

20分程で小降りになったのでリスタートしました。
R175で由良川沿いに進み、朝R176に分岐したR9に合流しました。

雨は上がらず、シューズもベストもアームウォーマーもビショビショ。
特にアームウォーマーは冷えて保冷剤になってました。
グローブもフルですがメッシュなので感覚がなくなってきます。

タマラズ711でイツモのパンとコーラを補給しました。
余計冷えてしまいましたが、止まってもサラに冷えるのでガマン…
昨年の夏を思い出せばガマンできる…無理でした~
先週と同じ711に飛び込んで、震えながら補給しました。
110424寒い~
やっぱりウマイなぁ~

和田を右折して、るり渓を上り返す元気はないので、R9で園部を目指しました。

道も濡れてないし…気温は8℃で体感は変わらず寒い~
R477へツナイで、イツモのコースで一庫帰着~
帰りのほうが、チョイ短いか。

19時40分。
260キロ(729)

タイムアップ~
選挙に間に合いませんでした。

400の対策がミエタカな?

110424リザルト




  1. 2011/04/24(日) 23:34:29|
  2. 自転車
  3. | コメント:4

18日~22日

≪18日≫
膝はソレほどでもなし~。
あと3週間~
週末は天気ワルそうやしなぁ。


≪19日≫
昨晩の洗濯ナカッタことに。エライ嵐でした。

淡路に行くか北にイクか。


≪20日≫
行きはクダリ基調5.6キロ、帰りはヘイタン&アップダウン13キロ。


≪21日≫
ハヤクもサマーエントリー…
膝オカシイねんな。
来年はナシニしたいネンケド。


≪22日≫
住吉の現場ついでに部品屋さんへ。
O~西さ~ん?ブルベ以来でそのセツはお世話になりましたm(__)m
次回は秋の400でって…
オバチャンナミにセールスうまい^^
ホイールやシューズのユウワクを断ち切って、仕事にモドル。

今週は通勤往復26キロを2回。
稼働日全部やと520…ミリョクや。しんどいけど。

日曜はロングにイクコト。



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  1. 2011/04/22(金) 23:19:43|
  2. 通勤快速
  3. | コメント:2

満開をサガシテ

16日土曜は乗れとッたなぁ~

ホットカーペットのクリーニング行ったり。


≪17日団子と満開サクラをタズネテ≫

6時半起床~
ベランダでオトがしたのでミルと、物干しにカラスの影が…
アワテテオッパライに行くと、Tシャツ落としてイキヨッタ…
そんな凹みからスタートだー

そんなわけで、1時間遅れの8時スタート~
目的地は美山かやぶきの里~
先週はサクラなんて余裕なかったし、北摂はマンカイ終わったカンあるし、北へいくしかないなぁ。
いつもの日吉ルートではなく、春の異動がなければ参加シテタかも知れない、
MTBサイクリングが16日に開催された京北ルート。
イツモドウリ彩都から110号でイキマスが、日曜やのに工事中。
忍頂寺へヌケテ、6号で亀岡、25号~R477へ。

≪R477ええど~≫
旭の交差点を起点に広くはないですが、ダラダラ登ります。車も少なくカイテキでした。
昨年雄琴からの帰りで通ったか?シンドカッタ思いしかないし。
夏も涼しいかな?
京北手前の道の広くなってるとこは、オートバイが練習?してるのか、
コーナー手前はギリギリで抜いてかれて、ちょっと怖いワ!
11時半頃78キロウッディ京北に到着~
110417W京北

ナンカすごい賑わってます。
何周年かのイベントとあわせて震災義援金を募ってはりました。
110417京北チャリティー

前にも食べた親子丼を食べるつもりでしたが、ワズカの募金をして、
どうぞって言われた、地元野菜たっぷり味噌汁とおもちがウマイ~~~~~
110417おもち

R162の周山街道で美山もすぐやし、ご飯パンとコーヒーを補給してリスタートしました。
折り返しでもエエなぁ。


周山街道も走りやすい。美山ふれあい広場を過ぎると安掛の交差点を右折します。
由良川沿いに走るとホドナクかやぶきの里に到着~

12時半頃98キロ。
昨年の11月ぶりで、タマタマ消防?の一斉放水のイベントでした。
観光客も多かったですが、雨降って震えて帰った記憶が。
今回もきびの里でお団子とソフトクリームを補給しました。
110417きぴの里
110417茅葺きの里

1時にリスタートでUターン~
途中今日の目的である満開サクラをパシャっと。
高台にある平屋小学校のサクラ。
110417美山平屋小学校サクラ
2階建てやったけど。

九鬼ヶ坂手前を左折する予定が、まさか直進~
調子エエなぁとオモトッタンやろな?

九鬼ヶ坂を下って、いつもは右折してオバマへ向かいますが、今回は左折~
一度イッテミタカッタ大野ダムを目指しました。
由良川沿いでコレマタ快適でした。
途中今日一の満開サクラもスルー~タッチして帰ってくるツモリでした。
このアタリはどこもマンカイで、今日の風で桜吹雪状態。
110417大野ダムサクラ
サクラの写真撮ってると、観光できてはった?おばあちゃん二人組が、
「そのカブってるの重たないの?」って。
「ナカ軽いので、チョウドいいんですよ」ゆうたら、爆笑してくれはった。
ワラエヘンだけど、まだボケてはらへんようで安心しました。
110417サクラ

来たみち帰るのはツラいなぁとゆうことで、そのまま12号~27号で。
和知ってどこや?
蒲生でR9にアタって711で補給しました。
15時138キロ。
110417R9補給
そら凹まんわ。

どれくらい京都方面へ走らんとあかんかワカラナイので、ちょっとビビりました。
JINまでに帰れんのやろか?

R9は亀岡アタリと違って、路肩も広いけど、上り降りさせてくれるワ。

予想を裏切り、10キロ程で園部の19号にアタって右折。
カッテシッタルコースに復帰しました。
とゆうことは、堀越か野間やけど……
距離で堀越を選択して、ヘロヘロになり、いつも通り余野~上音羽~彩都~万博外周で帰宅しました。

17時50分帰宅。
204キロ(469)
もう少し走った気がすんねんけど。



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  1. 2011/04/17(日) 23:45:43|
  2. 自転車
  3. | コメント:0
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