バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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7月終~了~

ロード1037キロ
累計6517キロ


堺浜、美山とヨイ練習をさせていただきました。

8月はお盆があるけど、ドウヤロ?

クルクルってイマサラやけどやってみよう。
しまなみ行きたいなぁー。

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  1. 2011/07/31(日) 23:59:46|
  2. 記録
  3. | コメント:0

ソウタイ評価

昨日の上りで夜にはココチヨイ筋肉痛でした。

ここでロングでフカかける。
日曜は5時一庫発天橋立往復練~

お誘い頂いた2週連続の美山練はすいませ~ん。
3時半目覚まし…動けん…スヌーズで時計を叩くのが精一杯…


ウゴケタのが7時前…美山に参加させていただくメールを入れて、
同じデポ地の一庫到着が8時過ぎ…すいません。
8時半美山へ向けてスタート~

ストレッチも無しで…ひいらき迄は揃ってGOGO!

ひいらきからはA列車で園部の711まで~
はじめましてのカラさんとマゴさんが鬼牽き…

先ずは
110731マシンや!
カッコいい!

十分休んで次のヤマザキを目指しますが、日吉過ぎた上りでTRAP1名パスして、
先週の神楽坂まで廻すハズが、TRAP1名乗車してはり、カラさんとマゴさんがペース上がってチギレル…

ここでアキラメテ離脱したのが1番の反省。

キャプテン吸収して、ヤマザキスプリントも捲られ撃沈。

シツイのまま、湧水を目指しますが、離脱単独で九鬼ヶ坂のハズがカラさんとマゴさんが…

もちろんツイテケズ、大野ダム側からカエリタカッタ^^
110731ゴウモン戦隊


湧水ポイントにはバイクラックと屋根が設置されてました~
110731美山ラック

工事をされた方が来られ、皆さん好きなように要望ゆうてハリマシタ。

リスタート前に何でかクルクル回せ!とゆうことで、復路はインナーで。
ケイデンス120アタリをキープする練習。
初のB列車にノセテ頂きます。楽勝?

と・こ・ろ・が、2回ほどチギレソウになりました…
3キロのラップも早ければ4分台やし…さすがC5Wチャンプ~

痛くなったことがないトコがハッタ感じ。

往路と同じ711でご飯たべました。
とろろ蕎麦とおにぎり1個がツラい~

引き続きB列車インナー仕様でひいらき手前の本梅で補給しました。

リスタートして、マゴさん逃げはって、カラさん、木Dさんで追いかけますが、カラさんからもチギレテ終~了~

橋立往復の方がゼッタイ楽~
オシッコ0でした…


≪スプリントについて≫
キャプテンからいろいろ教えていただきました。
オモイぐらいでフミタオセバええんちゃうんすか?
シタコトないもんな。
シテルツモリで転けたんは去年か~^^

恐ろしい練習会がアルラシイ…



基本的に自己満足で良いけど、こんな練習をさせて頂くから続くんかな~
ありがとうございました。


ゴーヤ頂きました
110731ゴーヤ練
白いのをサラダと焼肉でいただきました。苦味が少なくて美味しい。

もう一個はチャンプル予定。


ロード125キロ(1037)



  1. 2011/07/31(日) 23:57:17|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

ゼッタイ評価=自己満足

天気モチソウナラ、神戸西ブルベ200のツモリでおやすみ、12時半。
4時半目覚まし…月末明け起きれるか~

5時半起床~
雨フッテテクレ…

昼からしかフリソウにないので、洗濯もせず9時半過ぎスタート~
夕方には帰りたいので、200はムリ。

最悪フラレテも良いように、コルナ号で…

外周から彩都へ、シンコ前は30℃やけど、曇天やので体感はマシ。

先週チギレタ上りの練習コースは、天狗~多留美峠~堀越峠(東側)~
野間峠~妙見~トドロミ林道~勝尾寺。

シンコ前の次の信号から彩都西駅までの1キロ弱、春頃はモガイテ20キロキープが辛かった。
今日はシッティングで最後は25ぐらい。

天狗さんも43号アプローチでオレソウに…
突入して52ー25にコダワルのはバカだとインナーに…
110730天狗

霊園側ではなく、キタミチを下り出すと雨が降りだしました。

コーラを補給しに、余分に下ってまた上って、多留美峠に向かいますが、本降りヤン。
1107730泉原雨宿り

雨中の五番関に比べたら…
110号に合流して、帰ろかな?思いました。

110号がようやく舗装にカカリダシ、工事中で回避したいので、とりあえず余野まで。
110730余野

補給してたら晴れてきたので、堀越峠~野間峠へ。

野間峠も久しぶりですが、52ー25でガシガシと。1ヶ所だけ10キロをキリマスがジョウデキ。
妙見は雨でドロドロになりそうなのでパスして、GBSから高山へ。
勝尾寺経由で帰宅しました。

どこもタイムではなくカンカク…
気持ちよく上れたので、エエわ。
コルナ号もジュウブンでした。


ロード76キロ(912)

  1. 2011/07/30(土) 23:17:08|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

25日~29日

≪25日≫
600の時よりキンニクツウ。

地デジ難民が約10万人…はい…
映ってます…ケーブルテレビのデジアナ変換バンザーイ!

コーラ78ポイント消費…何本飲んだらアタンネン。

≪26日≫
鈴鹿終わったらドコイコ?
9月は異動とかワカランし、動けん。

10月はブルベ400も締め切られてるし、
ビワイチ、しまなみ、GF3連発で1100?


≪27日≫
久しぶりに神戸に…仕事で。サッカー開催日で駐車場ナンギシマシタ。
110727神戸


忘れてた…オオサカマラソン。

GF一個目ポチッと。

≪28日≫
2回目のナツバテかな?
朝ツウキンがシンドイ。
この前の美山でのノボリはドウシタモンかいな…
ブルベでもラクにクリアしたいなぁ。ゆうてもノルしかでけんけど。

定点観測でブドウいくか。

≪29日≫
月末ナガカッタ~

山や、ヤマ~。
マイペースで。

  1. 2011/07/29(金) 23:11:28|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

暴走列車練

週末ブラックメールがトドキマシタ。
「日曜8時一庫集合!」…
メンバーの返信がありません…

前日珍しくマッサージをして就寝しました。

ホイールがあるので、クルマで7時出発~

8時前に到着しましたが、やっぱりオモタトオリでした…
トラウマにナリツツアルTTバイクやC2のメンメン…

美山までの往復ですが、血ノニオイがしました。

ナゼかA列車にノセラレ、園部の711まで。

ボトルで給水する余裕もありませんでした…
コーラ1リットルを軽くチャージ。
110724往路園部


ローテのポイントとか教えていただきました。


次は日吉越えて、デイリー前がスプリントポイント~

手前の神楽坂で振り落とされて、強制降車させられました。

バイクやホイールではナンともシガタイ…凹みました。

九鬼ヶ坂は回避して、湧水ポイントで給水しました。

B列車にノセテ欲しかったです。

園部の道の駅がイッパイで往路と同じ711でご飯たべました。

B列車にノセテ欲しかったです。

十分休んで、一庫を目指しました。

B列車にノセテ欲しかったです。

21世紀トンネル前の上りでまたも強制降車させられました。
やっぱり上りがツイテイケマセン。

意地でB列車にはノラズ、追いかけました。

もうひと方も降車してはり(53ー21ってどんなんすか?)、ナゼか列車も停車してくれてはったので、最後のひいらき手前で補給しました。

ひいらきは何とか先頭でクリアして、下りでぶち抜かれ、クライツイテ清正公前から3人でローテ。
後半は二人になって、最後はTTバイカーがキヲツカッテ下さりゴール~
終~了~
カラダにワルいわ…

タイヘンクルシイ練習ができました^^
ありがとうございました~
110724終了~
写真撮るヨユウもありませんでした。

帰って二日間頑張ってくれたバイクキレイにしました。

111キロ(836)
Ave.32.3キロ

  1. 2011/07/24(日) 23:51:11|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

初琵琶湖サイクリング

初琵琶湖~

4月頃?から企画されてた年に1回参加する会社の自転車部?走行会…

7時米プラ集合で北コースのみ150キロ弱と言うことで、途中離脱してフルコースのつもり。

自走も考えるけど、どうも日曜がアヤシイ…

クルマで5時に出~発~
6時半過ぎに到着~
3名着てはりました。

110723米プラ


7人揃って、7時40分スタート~

私より先輩の方がほとんどで、ちょっとキー使う。

25キロペースなので、先行してポイントで待つ作戦で。

第1ポイント~長命寺。
なんか石段の数では有名らしい。
心拍も上がらないので、皆さん休憩中に脇道の林道をクライム~

110723長命寺

普通にシンドカッタ。

第2ポイント~彦根港

先行して彦根城にヒコニャンに会いに行きました。

110723彦根城

留守でした。


彦根港でウイロウ補給~

すぐ近くの鳥人間コンテストの滑走路に飛びに行きました。
あいにく建設中でハイレマセンでした。

110723鳥人間コンテスト

部長、写ってます…

これまたすぐ近くのクラブハリエプロデュースのパン屋さんへ行きました。
110723クラブハリエ

オシャレ過ぎ~
110723ハリエパン

さっきのウイロウのせいで4個のうち、2個しか食べれませんでした。

第3ポイント~長浜城噴水前。
110723長浜城


110723ゲキソウ

第4ポイント~湖北みずどりステーション。

第5ポイント~木ノ本サラダパンを食べに。

110723つるやパン
110723サラダパン


このあと、離脱して1人奥琵琶湖パークウェイへ行きました。
110723奥琵琶湖パークウェイ



130キロ辺り、R161に復帰して、711で補給しました。

よく考えれば、パークウェイ行ってて、先行してる訳ありませんでした。

安曇川越えて、ようやく追い付きました。


揃って白髭神社で写真を撮りたかったらしいでしが、42キロでチギって、途中湖周道路へ入り、161に復帰してゴールまで。


R161が渋滞でタイヘンでした。花火大会があったらしい。

パークウェイに行ったので、160キロぐらいかな思てたら、なかなか観覧車が見えず、不安でした。

米プラ到着~17時30分、183キロ…
なんぼデカイねん。

フルコースは持ち越しにしました。

淡路よりラクって、ソンナコトありませんでした。

名所にたくさん寄ってもらい楽しいサイクリングでした。

ありがとうございました~
110723戦果


ロード183キロ(725)


明日はイジメラレ。


続きを読む
  1. 2011/07/23(土) 23:56:36|
  2. 自転車
  3. | コメント:4

19日~22日

≪19日≫
台風6号~
帰りはキョウレツ向かい風でした~
明朝通勤大丈夫かいな。
土曜のビワイチ、自走にして日曜は冷蔵庫買いに行くか。

≪20日≫
台風イッカ…
湿度ナンボや?
雨と変わらんぐらいの汗だく出勤でした。

MTBのグリップ交換しました。

≪21日≫
残業以外トクニナシ。

110720主食
週3はブッカケな最近。

≪22日≫
キー使うわ!
もう少し頑張ってほしいなぁー

明日は初ビワイチ…日曜も一庫誘って頂いたけど、あんまりムチャせんといてクダサイね。

冷蔵庫とテレビ<練習?……
まぁセツデンと考えよう。



  1. 2011/07/22(金) 23:27:52|
  2. 通勤快速
  3. | コメント:0

オメデトウゴザイマ~ス

前日の予定では、自走で応援行って、
帰りにショップ行って、調子ワルナッタリアのシフトを見てもらおう。

6時スタートなら5時起きしてサッカーも見れるかな。ぐらい。

起きたら6時半…雨も降ってるし、クルマやな~
あと1週間で大きなハコになるテレビつけたら、
延長後半終わって、PKやって。
朝から日本中がワイタ。
一個目のオメデトウゴザイマス~

クルマにバイク積んで、けいはんなへGOーGO!
競技開始の15分前くらいにプラザ前に着きましたが、警備や警察の人に駐車場タズネテもイッパイや言うたよな?
グルッと回って、コーナン横の有料にイレマシタ。
会場へ向かってると、アルヤン駐車場~まだ空いてるやんか~
しかし遠くからでもヨーワカル。
すぐお会いできましたが、今日もジャージを忘れてしまいました。
すいません。

C2から始まるレースも雨で見てるだけで怖い!晴れててもなぁ~

どんどんレースは進んで、C4も間近。
スタートするケツダン…スゴいよな。

並んでると、さかじいさん登場~お久しぶりです。


レースのレポはオマカセします……


上りで応援しましたが、見てるだけで、シンドクなりました。
110718がんばれ

落車もなく終~了~
お疲れ様でした。

「キズついてへんやろな~」
110718C4終了

雨もホトンドアガリカケでC5Wスタート~

1周、2周とズノウプレー?で最終周回ストレート残り100メートル~
ちびっこもイリミダレてるけど、イキハッタンちゃうん?

シンガリは小さなエース~
大人はドキドキやのに、控え室で靴下脱いでDSで着せ替えゲームしてたもんな…

≪リザルト≫
110718ママファスナー
「ママ、ファスナー!」揃ってアゲテ…と。

110718こら!
センリヒンにムラガルけどシッカリしてる…

二個目のオメデトウゴザイマス~

努力はムクワレルんかな。

会場でCCD買いました。

帰りにショップ行って、調整してもらいました。



  1. 2011/07/18(月) 23:25:22|
  2. 感動した!
  3. | コメント:0
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