バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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1月終了~

通勤を始めました。

歩行者、ママチャリ…コワい。

えすぴーでーも対応して、少しマンネリ化を防止。




受傷から4ヵ月あまり。
眩暈にはヒカリが見えました。

左中耳のミミナリはまだかかるんかな?
鎖骨はとにかく日常生活までが当面の目標。
3時間モッテクレ~

バイクは全て治療済み…
春まで待てんな~(^^;)


29.4(29.4)

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  1. 2012/01/31(火) 23:20:19|
  2. 記録
  3. | コメント:0

えすぴーでー

初のえすぴーでー……

20年ぶり?すっかりMTBにハマってきた。

通勤やけど、
フルサスのGTでも経験のないSPDでコイデミタイ!

トユウワケデ、
シューズさえあれば。

120129SPD
サビサビやけど、ちゃんとキャッチできるので、問題ナシ。

前回エゲツナカッタルートで。
やっぱりヒキアシ~?

やっぱり両面キャッチがええなぁ~


神戸で打ち合わせ。

  1. 2012/01/28(土) 17:46:56|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

ふぅ~/さにーさいど祭り

14日~

120114サイクルパーク
こんなんアルのか~

久しぶりの梅田…ベル、グリス…
ボウシとかイロイロお買い物…いつカブルねん^^


お客様の新年会
120114新年会
今年のビンゴはアタラズ…ヨイヨイ。

15日~
MTBでぶらぶらと~

120115千里南公園
元気なおばちゃんのヤリカタを見て……

オナカ減ったので、箕面店で。
120115サニーサイド箕面
帰りは南千里店で。……一直線~

少しノリタイなぁ~
2.8(11.6)



19日~
通勤用ヘルメットのバックルがないやんけ~
また出費………………
久しぶりの雨天通勤…タマランわ。

コルナ号もバッチリにシアガッタらしい。

雨ノセイカ?ミミが鳴りっぱなしでした。
ヨクワカラナイです。


来週は今年初めての通院ザンマイ。


  1. 2012/01/20(金) 22:15:53|
  2. 健康
  3. | コメント:0

ハジメ/トッカエヒッカエ

ネンドナイではあるけれど、2012年スタート~

今年もよろしくお願い致します。



昨年の事故の経過は順調ですが、
鎖骨・中耳損傷の回復にはもう少しカカリソウ。
人間ドックで延期してた胃の検査もしなければ!

≪先日のリハビリでキヅイタこと≫

体脂肪の増加は一番注意する~禁煙は続けること!
運動だけではないわ^^
スサマジイ間食…
腹囲はヤバイとこまできてる!皮下、内臓とも…

腹筋背筋の衰弱が腰痛に関係あんのかな?
~ポジションが鎖骨をカバウので変わってるのか?


オッサン化のスピードは早い。


受傷後、動けるようになってから、
退院後も意識的にやってきた歩行…
シカできなかったのだけど。

ツカウとこがコンナに違うのか~?


通院は続きますが、1年間欠勤無しで、
フツウにシゴトができる健康体であること!
そのシュダンが…
そのバランスをトル1年にもしたいと思う。


挨拶まわりで、とりあえず復帰はできたんかな~と思う。
大人の仕事で新年会にも参加して、準備完了~

ミミナリが酷い……飲み過ぎではないぞ…

モラエルとか、
安く譲ってモラエルとか、思とんのか~?
トッカエヒッカエ、
ちゃんとメンテナンスしときます。

MTBを引き取って、コルナ号のメンテ入院…
フロントがオチナイのは、STIレバーの問題があるかも…らしい。



すまほハジメ。
ツカイニクイ(-_-#)
写真アゲラレヘン…


  1. 2012/01/07(土) 20:28:22|
  2. 健康
  3. | コメント:0

ローラー戦士…

バイクはアソコからリスタートしたかった…
昨年のウチにヤッツケとけば良かった。

シゴトハジメもまだやし、

ザンネンなことも聞きたくないし…




今年も箱根往路がアツかった。
東洋大はもちろん、東京農大の選手!

おみくじは…
120102おみくじ
「養生よければ全快すべし」

駅伝見てたらガマンできず…

今年もタンジュンや~
トユウコトで、
スカパーのファースト劇場版3部作1本勝負で。


22:00~05:25まで。

去年からセットしたままのコルナ号で。
ヒサシブリのロングになる?ので、
チェーン洗って、注油して準備完了。
フロントがインナーにオチヘンけど、問題ないし。
休憩もOKやし、距離の目標もなし…
とにかくサドルに座って廻すだけ。

ステージごとの距離ぐらいは記録する。
アホらしいオモイツキやけど、やってみよう♪

スピードもCad.もデナイので、
V3本体とセンサーの電池交換して、
年に1回の一挙放送にソナエマシタ…
1%ぐらいの登り勾配でセット。

スタート~

Ⅰstは22時~0時30分まで。
ave.も30オーバーで、カンチガイしそうになる。
120分廻して、15分休憩してリスタート。
途中V3がリセットしとるやんけ~
確認してた43キロと再設定して17キロで60キロ~
コノコロは左肩をストレッチする余裕もあったのに…。

ムシパンとヨウカン補給しました。


哀戦士stは0時30分~02時55分まで。
120103哀戦士編

ave.も25キロぐらいに失速…
後半は右膝に違和感の予兆がデルシ。
ダンシングではカックンカックンします。
左肩の影響か?

ジャブローでは頑張ってアゲトク。

50キロ。


めぐりあいstは02時55分~05時25分まで。
120103めぐりあい宇宙編
ニュータイプに覚醒するアムロとは逆に、
途中20キロぐらいになるし、悶絶しました^^
バイクから降りることなく、脹ら脛ストレッチしたり、
四頭筋も疲労してプルプルしとる。
ケツも痛い…
エンドロールと同時にナントカ50キロ…

最後はやっぱり何回みてもウルウル…

160キロ…5時30分、
血圧測定して終~了~

2012年1年分?のローラー終~了~

ナニすんねん思たけど、まぁエエわ。キライやないかも^^
思たより、キビシカッタ。

通勤の歩きも全くセイカなし?

下腹をパンパン鳴らしたんはイツゴロぶりや?

来年はLOSTのシーズン1でやるか?


実走はイツニナルコトヤラ…
現在200もキビシイとゆうことか^^

ワズカ3ヶ月やけど、自分比なので、ヨクワカル。
ブルベのエントリーは瞬殺やしなぁ~


ボチボチ通勤から始めたいと思います。


  1. 2012/01/03(火) 07:58:14|
  2. ローラー
  3. | コメント:6

ムイヲナス2012

アレコレあるけど、シナイ。


クヤシインヤロ?
……………ヤロ??

2011年のクリコシぐらいで2年目を。
トギレなく!コレ一番。

シンポがないわ^^

コレぐらいでチョウドよい。

80:20とかではなく100+α
フツウにケッキンなしで^^
クヤシインヤロ?

ケイハガンタンニとか言われたら終わったけど^^

  1. 2012/01/01(日) 21:14:11|
  2. 思いつき
  3. | コメント:0
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