バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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クヤシい♪/ソイカラ

キビシい月末になりそう…


久しぶりにアチコチ筋肉痛♪
今年は人間ドックではなく、巡回車で^^;
もちろんバリウムもあって、ツラい月曜からスタート~

ワカモノがオカシイ♪
DNFに落車と比べたらマシやんけ~♪

思い出した…♪
クヤシいんやろ?
……………やろ?
もう少しでイチネン…タノシミだ~♪


コッチも早いなぁ♪
120828早いなぁ


「ナナメですね」と言われて、ズボシだった…
反省してたので、帰って歩いた…フリー&5本指ソックスで♪
クツを履きたかっただけやとまた反省した…5キロほど。

さらに裸足感覚をモトメテ…
1208285本指
やっぱりキモイよい。


はりちゅうのようなウチノメサレ感とゆうか、
完走を目指すレベルでも目標がないと…
エントリーしてから考えるか?

〈今週のNZD〉
トウブン休会する前最後のgym…
5本指のアディピュアを履きたかった~ソックスももちろん5本指♪
jog30分…4キロほど…半分やん…
バイク30分…150Wでクルクル…
120829カラ
ソイカラの叩き売りしてたのでオトナガイ♪?
ゴキゲンヨウ♪オロカやわ…

結局gymでの痩身はカナワズ…
でも4月のまだウゴキニクイ時にヨイシゲキになりました。
ムキムキな方、赤信号な方、ウツクシイ方…

ツナギで体力測定もできたし、
鎖骨も下にして目が覚めることも増えてきた。
クビがビキビキ…
振休で通院しよう…ツウインを…イチネン。









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  1. 2012/08/31(金) 20:57:11|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:2

つなぐ/ソレでも…

〈北斗ファミリーではないけど…336〉
自転車の8割が、鈴鹿と乗鞍に集結してると思われる8月最後の日曜日♪
2割側の自分はベアフット?

「乗ったらええやん♪」、「マサカ乗ってへんやろ?」、
どっちもありがとうございます。
ダメなのよ、性格的に…


[イザルコ、zero、パールシームレスビブ+GW、フルフィンガー]


336日ぶりに…同じコースで、
120826 オバマだぁ~
毎回青い空やし。

同じのん食べて…
120826 ランチ
コンビニで水とBCAA補給。違うのは煙草を吸わなかった。



リアルスタート~堀越下って、ほんまスグ。
リスタート120826リスタート
ここから63ほど。

ご無沙汰ロングで、残り30がツラいツラい…
120826帰還
ツナガッタ♪
帰って国際ロードの予定も大渋滞やんけ~


ありがとうございます。

彼はスタートになったらしい♪
120825スタート
ごめん、翌日オッサンはゴールしてん…


ケツイタいのは、やっぱりzeroか?
ブルベでzeroとかアリエマセンナ~

21.0(54.7)
GH1300ほど…ほぼ平坦か。やっぱりよいコースだ。


  1. 2012/08/26(日) 23:57:29|
  2. 感謝
  3. | コメント:2

ベアフット♪/体力測定/

鈴鹿のサイクルマラソンのリザルト見て、
「走りに行くよ」ってメール♪
私もイキマス、ベアフット…ウォーキングやけど。


片道4キロちょいぐらいかな?
不思議な感覚…オモシロイ♪
陸上短距離のスパイク以来か?

イチバンノリ?
120825鈴鹿?



帰り道にスポーツショップへ。
腕にツケるスマホホルダーとか見てみる。
もっとソール薄くても?
シューズコーナーに行ってしまった…

お姉ちゃんの対応にやられてお買い上げ…オロカやわ。
究極のベアフット♪?
カワイそうな小指にイノチが宿ったカンジ?
120825はははは…
大阪マラソンで会ったらよろしく♪

履いて帰る…
わずか2キロちょい…足首に痛み…
やっぱりgym用だ。


最近上りでジョウハンシンを思う…
ドンだけムダな脂肪ついとんねんって…そして、
ヘビー級の下半身をハンドル持ってササエトルなぁ…と。
ベアフットで脂肪は落ちんけど、
バランスよくなればなぁ、イロイロ♪
120825ヤルぜ!
やるぜ~






2年ぶりの24時間はキツイわ。
ミミナリが酷い…とゆうかジョウタイだ。
イタミ、フジユウはない。
「ドウジョウはハジルコトではない」
ありがとうございます。












  1. 2012/08/25(土) 22:14:40|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0

モチ…/ライネンはTTろうぜ~

今週は鈴鹿かぁ~
パーマヘアにしたり、準備にヨネンがない…
自分はドウシテ終わろか♪

イチネンはモタンなぁ。
ジブンしかないねんなぁ…
病床でオイカケタものからだ。



とにかく転けんと、楽しまれますように♪
ソレはとゆうか、クヤシいのん少しがジブンには必要で…

『プロメテウス』の前売り買いました~♪

2年ぶりに、24時間テレビをみることになる。
募金も、ドラマも楽しみ…





〈今週のNZD〉
ウェイトちょろっと、バイク60分…
前半上ってピークで、後半下るプログラム。

すぐ横のランニングマシンで、
彼氏ドウハンの女性が走りだしたもんで、
チョウシにノッテシマウ…ほんまオロカだ♪
後半から20分ダダタレ…
ペースとゆうか、水の量とゆうか…
アンチpower分析の方だけど、コウユウとこか?

♪♪トバシスギタラ、アカンで~♪♪




帰りに今月いっぱいでの休会手続き。
120822コナミ





鈴鹿のエントリーリストもアップされて、イヨイヨやなぁ。
出なくても応援にイキタイけど、すみません…
事故なく楽しまれますように♪




gym用シューズのつもりやったけど、休会やねんなぁ…
120823フリー
ちょうど3ヶ月だぁ~



2年ぶりに、24時間テレビ…
ドウジョウはハズカシいことやないぜ。
キヅクことだよ!
120824チャリティー
バーテープ替えたいなぁ♪



バリウムの前にロングだぁ~







  1. 2012/08/24(金) 23:55:30|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0

2000/

毎度アツくなってからスタート♪

[イザルコ、zero、GWにUVフルフィンガー]

忍頂寺~r407~R372~r54るり渓~R372~r12~r602~
r4~r106~r604~r4~野間突撃~妙見~高山~勝尾寺


シンコ前は31℃やけど、風は真夏のソレではないなぁ~アツいけど。

先週と違うのは、暑さのセイにしながら、
アップ区間のカイバラまで。
R372ローソンで補給。
ガツンとミカンがなかったので、ネタで…
120819ピノ
のど乾いてカワイテ…

ボトルはまだ半分凍ってるし、
盛夏に比べたらやっぱり涼しい~アツいけど。
R372をオイカゼ巡行~
今回はるり渓前半上って、R372に合流~
またまたローソンで補給して、ハラガタワではなく、
西峠を選択するけど、アカン…。
ムカイカゼに変わってて、エエド~♪

r12に入って、まず古坂峠、下って西峠~笑けるワ。
杉生までの下りは踏み倒さんと130で回してみたり。

来栖のコンビニで補給。
おにぎり二個いっとく。これがキクねんな~
名月経由して、r106は先週と逆方向へGo~
途中にデキタテ豆腐の店があったど。
結局は野間に突撃することになるのだけど。
先週よりは頑張った!
少しバイクを停めて休憩~、妙見へ突撃~
インナーに落としたわ!
久しぶりに下った妙見は上るとなるとエゲツナイど~


ビミョーやった右膝も問題なしでした。
カイロ正解やった。
踏めんのもカイロ明けのイイワケでもないし、
アツいのんに抵抗でけへんだなぁ…今年は♪


13.7(33.7)
GH2004
自宅前を2往復してやっとクリア。
次からキョリに慣れていく練に。








  1. 2012/08/19(日) 23:48:08|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0

ヤスミアケ/ゲリラのちカイロ/

アケテもセケンはまだまだお休みモードかな?

gymシューズと冷蔵庫が欲しいなぁ…。

ジラサレタgymへ突撃~
ウェイトちょろっと…
バイクは40分でスタートするものの、
寝不足で眠たくてウトウト…キブン悪くなったので、
20分でヤメトク…終了~

帰りに来月から2ヶ月休会の手続き…休会はなくて、
退会して都度会員を繰り返すしかないらしい。
それでも新しいシューズ分は捻出デキル!

起きたら上腕が痛かった♪


ショクモツセンイ…ヨサゲなヒビキやけど、
120817薬漬け…
クスリ頼みにはカワリナシ。


明日は3ヶ月ぶりに カイロな週末♪♪♪

終わらない……
120817モウイチド
リオに続く……♪

早朝から外周jogのつもりも撃沈…ネムテ~
MTBでカイロに。
マサカのゲリラ…コンビニに避難…ありがとう。
120818ゲリラ
あっという間に…小一時間雨宿り。

予約時間に遅れて到着~
120818カイロ
コカンセツが痛むことを伝えて、施術スタート~

腰もクビも……言うてなかったのにビックリ。
リセットできた~DHバー楽しいかも♪

来月に向けて、明日は少し走ろうっと。



  1. 2012/08/18(土) 22:39:00|
  2. 健康
  3. | コメント:0

ガッカリもナニモ/ハラガタワ/サドンデス

普段ドオリに起床~夏休み最終日。
行っとく?
シリアル食べて、着替えればよいのに…
関係ない但馬地方に警報が~~~~~二度寝♪
中途半端なビデオ鑑賞で疲れてるワケない。

用意してると、警報解除♪
昼前スタート~
[イザルコ、zero、スーパーヴァーム飲んで♪]


忍頂寺~清阪~r46~r6~R372~R173
~r54~r4~野間~高山~勝尾寺。

二度寝して、シリアルだけじゃヤバいなぁ…と思いつつ、
清阪からr46へGo~
開通してるやん!久しぶりのr6で亀岡へ。
開通ではなく、迂回路ができてましたが、
土砂崩れはヒドく、残されたママでした。

am/pmでパンと水補給。
R372で裏るり渓と迷うもハラガタワが気になる~♪
京都ブルベでコースになるらしいので、ゼヒトモ♪

天引で軽にヨセラレテ、ふらついた~落ちるかオモタヤロ!!
安田西のローソンで水補給してR173へGo~

昨年?橋立の帰りに通ったど~。
真っ暗で、上りで、後ろから車に高速でバンバン抜かれたキオク…
ガーミンストップしててガッカリ。
旧道に入る道があるはずやけど…トンネル抜けたとこにハッケン!
コッチからだと下りになるのね…
R173まで出て、上りカエシテオク。3キロぐらいでしょうか?
最後瞬間16%とか表示してた…タマラズインナーに。
リピートやわ。

R173に復帰して、神戸ブルベの名月を経由して、
野間から最近のテッパンコースで帰宅。
やっぱりカーボンでzeroやと軽いなぁ~とゆうのが、
錯覚やったとキヅカサレる…

ガッカリもナニモ…ソレホド変わっていない!
進歩も後退も。

13.0(20.0)
GH:1935
2000ってナカナカムズカシイなぁ…



久しぶりパン屋さん店員は久しぶりでもやっぱりカワイかった。

シャワーしてたらクリーニング引取間に合わへんやんって、
盆休みやんかぁ!ビールワンケースをレーパンで抱えて帰る…


ナンか眠れず、夏休み終~了~
少しアツくなってきた~サドンデスソースって♪
120815モエロ~
Tengu党としてはいいね♪



  1. 2012/08/16(木) 22:59:47|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0

夏休み/ソウゾク…/ラッ~シュ/テブラ…

怠惰なショニチ…
寝不足だけは解消した。
ビーフジャーキー食って、ビール飲んで、ツマンデツマンデ…

オリンピックも終盤で、
日本のカツヤクを改めて。

裏側とゆうか、過程とゆうか…
ビーフジャーキーぐらいは消化しないと♪

ローラーちょろっと…
オカズはコイツ…
120811ローラーネタ


字幕でスタートしたので、鑑賞できる訳ないわ。
モッタイナイことした。

手紙ってステキやわ♪



〈一庫まで3時間〉
コレゾ夏休み…えげつない渋滞を体験しておく。
『帚星』♪MV感動…

ハラガタワ…ナンですか?


昨年比、コノ時期に練習デキていないのは、アイタタッ。
レスリングのルール難しいなぁ!
「コエタナ?」と言われた…シアワセだと思った。


イロイロムズカシイなぁ…。


帰省ラッシュ~
9月ロング、10月耐久、11月ジョギングの予定タテテ、
ライドラッ~シュ~とイキタイけど、

スゴい雨でした…
ゴロゴロド~ン…ゴロゴロド~ン…
…起きへんだけど。大変な被害がでています。

gymも夏休みなので、不完全燃焼♪
コイツで汗カイトク♪
120814ローラーネタ
1セット&ハーフ=見終わらず…



テブラな夏休みでした。
やっぱり目標がイルわ。
4年…1年…半年…3ヶ月…1ヶ月…

コレッポッチも実走なし。
エアコン&扇風機でヤラレッパナシなので、
「鉄」&「亜鉛」を摂取スタート♪




  1. 2012/08/14(火) 23:57:21|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0
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