バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

秋の中山4時間耐久レース

この記事を閲覧するにはパスワードが必要です
パスワード入力
  1. 2012/10/28(日) 22:44:02|
  2. レース&イベント

マダマダ…/着地

2年前鈴鹿の落車で傷ついた時計…液晶が消えてた… 棄てずにホッタラカシ…
121023モッタイナイ1
電池を入れ替えるとウゴイタ♪

マダマダ…


2年以上前に買ったマッサージオイル…
121023モッタイナイ2
雨天は乗らないし、1回ぐらい使ったかな?
分離してそう…週末使ってみるか?ヤんの?
車載したままやんけ~

マダマダ~


バックミラーが欲しかった。
121024無駄と安全
通勤もロングも安全に♪


快適な方がヨイに決まってる!
車のタイヤは年末にしよう。

キヲツカワズ、ツカワセズ…好きなように♪


〈耳鼻科通院〉
先日の引越出勤の振替休日で…半休を充てる。
マブタノケイレンはブルーベリーをアホほどトルことで様子見。

目眩と耳鳴りを診てもらいに♪
5時起き目覚ましも気付いたら6時やし…
30分遅いと渋滞もスゴいわ。7時半過ぎに到着するも、
耳鼻科は1番ノリで…曜日ごとの先生にもよるのかな?
待ち時間でUQでモバイルショッピング…
誕生月のクーポンとかヒキヨウやぞ!

聴力と目眩の検査をして頂いた。
121025聴力検査リザルト
ちょうど一年前との比較♪右耳とは同じにはならんけど…
共に前回よりカイゼンしており、今日で終~了~♪
耳鳴りはツキアウしかない…

あとは眼科で視野の検査を年内にしたいと思う。

コレだけはもう少しとしたい。
チャクチはできたと思う。


アト週末の天気オネガイ♪♪


ミラーはエンドに付けるタイプでないので、ミニクイなぁ…
ひたすらシクロのインナーローで通勤…ww
センズも月曜から飲み続けた…orz

〈到着~〉
キタ~~大阪マラソン…8.8やけど♪
昨年は外泊時に見ることになった。
前日の受付がメンドクサイなぁ…けど楽しみ♪
121026キター

まぁヤってみる。








  1. 2012/10/26(金) 21:51:28|
  2. 思いつき
  3. | コメント:0

ロング練/ホウカイ/ツキアカリ/カダイ?

京都600のトライアルかソロロング…
ムリじゃ~

昨年8月7日、5時過ぎスタート以来…

〈ロング練~天橋立編〉
アノトキのコンプレッションクォータービブにSKINSスリーブ、
シマノのセール品フルフィンガー、ウィンドベスト。
[イザルコ+レーシング3]

まず寝坊~
相変わらず翌日の管理もデキず…
でも身体が寝たりんとゆうなら睡眠優先で。
オオガネハタイテ学習したんやし…orz…♪



5時に一庫スタートできれば、4時に戻れるかな?
アマい…ソンナコンナデ7時半スタート…
この時点で日吉デポか小浜にシトケバ良かった。

逢坂峠~るり渓~小野新R173~和田R9~R176~
与謝峠~橋立駅前~府道9普甲峠~大江山~
府道9味方~R173榎峠~和田~小野新R372~
府道54るり渓~逢坂峠~一庫……

ヨソウ以上に寒いわ~
気温計は11℃とか。スリーブはウォーマーでも良かったと思たけど、
橋立着くときには、シオフイトッタし難しいわ。
ボトルは1本で菟原のローソンでコーラ補給して、すぐリスタート。
ギアも軽く、大きい筋肉使うことを意識してたんやけどなぁ…
R176に分岐して、日本海へ抜ける長い上りのアプローチ…
普甲峠で上腕ホウカイ…orz

200を8時間で駅前まで133ぐらいやったかな…
121021橋立


府道9に分岐して、すぐのローソンでガッツリ♪
121021昼飯
ガッツリ過ぎて、後半までリバースしそうに…
でも、ここのレジねーさんはキレイ♪



楽しみにしてた大江山…
121021大江山
野間よりキツいなぁ~
膝ホウカイ……………orz



ナンデコナイナルノカ?
考えられるのは、
乗り足らない?
カイロで骨格が変わり、フィットしてない?

まぁドッチデモナイと思う。


しかし、ロクに地図をトレースしなかったけど、
オボエテルものだ…♪一番の収穫かも。

しかし、腕も膝もイッチャテルので、とにかく軽いので回転系~
前回と同じ榎峠でカエリウチ。

日没もカクゴしたので、途中でアイスクレープ補給したり、
121021アイスクレープ

ライトもブルベ仕様でないので、街灯もなく暗いわ~
ツキアカリがなければ、走れなかったと思う。
上りでも、路面状況を把握できてるルートをチョイス♪
それでも下りもゆっくり安全に。
なんかテンション高かった!
睡眠とったからか、寒いからか、睡魔もなく集中~

この時期のロングは限界あるなぁ…
121021リザルト

11月はマラソン練習とセミぐらいで。
しかし、膝は気になるなぁ!!

258(470)

  1. 2012/10/21(日) 23:42:46|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

準備いろいろ/

〈ジュンビいろいろ〉

寒いわ~
ゆうても、ドライウォームも汗だくになったけど。


充電器携帯するなら、バッテリーもう一個ってことで…
同僚が最新型もバッテリーすぐナクナルとボヤいとった…
ゲームやりすぎやで。



121020準備
ほんとは事故で無惨なスガタになった同じCWXが欲しかったけど、
なかったので、SKINSにした。
ウォーマーでは暑いし、半袖やったら寒いし…
ゼイタクやなぁ…。

〈あと39日〉
121020あと39

タイツはあるけど、ハズカシいのでオーバーパンツとして。
ウエストサイズならMやのに、太腿&ケツがヤバい…
大衆の前でハズカシメられる前に来月は少し二足走行の練習しよう。
イミないわorz
交換できへんかな?

ロング練のジュンビ。
zeroから3に替えて、セラミックのドライを注油しておく。
マグネットも買ったのを付けとく。




ハヨネヨウ。


  1. 2012/10/20(土) 22:16:12|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

日課として…/ケッテイ~

通勤コースが変わりました。
距離は3キロほど延びただけなのだけど、
往路は上り基調とオモワレル…
会社着いたら、シンドイもん…………
朝飯ヌキではヤバい気がするので、
ナンデモヨイノデ食べて行こう。

121015モーニング


帰りはちょうどヨイくらい。

あとロッカーの改善求む!




〈ウェアのこと〉
下はUQクォーターパンツ、上はUQTシャツにUQフード付ベスト。
スタートは寒いが会社着くと汗ダク…
上下とも長いのはまだ早いかな?

〈ひさしぶりの雨天通勤〉
ツラいのぉ~
しかし、17号に比べたら…
ラスペネが唯一の楽しみ♪


エアコンないってホンマ?



〈モガイテよいですか?〉
少しずつサイクリングやブルベやロングからリスタートして、
続けられればよいなぁ~
カワらず誘ってくださるのもありがたい。
けどキヲツカワセテしまうのも、ツカウノモナァ……
ソンナンヲ払拭するのが600だったりしたのだけど。

ドウリョウのツキアゲも容赦ない♪
キライにならないぐらいにウチノメサレニ…行こう♪
上りでグダグダになるコースにケッテイ~

となるとやっぱりロングに行っとこう~♪♪
レーシング3もひさしぶりだ。

こんな残念ながら、やっぱり他にはないわorz
…………やろ?

ヒダリウエマブタのケイレンが止まらん……
受理書が届いて少しモリアガッテきた?

スマホのバッテリーを追加しよう。








  1. 2012/10/19(金) 23:07:51|
  2. 仕事
  3. | コメント:0

121009/引っ越し準備

喉がイタいのを引きずって連休明け…

アニキ世代…
引退セレモニーにもアフレテタ♪
ありがとう。
やってみるか~…

〈10日NZD〉
免許の更新をしたけど、昔は体育の日といえば、10日やん。
いろいろありました。
ガッカリやわ…

まだ喉痛いし、ウォーキングもなし。


金曜日はくいだおれ…
ひさしぶり~
121012豚汁

こっちもひさしぶり~生クリーム、キャラメルソース特盛り…
121012ふらぺ
カンジヨイスタッフさんでした。


いよいよ引っ越しが近づいてきました。
121012駐輪場
屋根がないやんか~



その前に
121012飲み1
ごちそうさまでした~

人件費削減?
121012飲み2
お互いキー使わんでええし♪

おっさんは最後に遊んで…
121012飲み3
そらお店モタンワ…


13日もノーライドとゆうか、
カイロにリセットしに行きました。

予約まで時間があったので、
121013カイロ
近くのMTBショップで29erの試乗させてもらったり、
シルトヨで小物買ったり。

首を重点に…♪キモチヨカッタ。
フリーで走ったらアカンらしい…
結局シクロで20キロほどサイクリングになりました。


明日は引っ越し&新通勤コースの試走だ……………

  1. 2012/10/13(土) 22:12:44|
  2. 感動した!
  3. | コメント:2

運動会的/シーズン/サドル

連休中日は扁桃腺腫れてしんど~
ウガイや葛根湯でマシになったけど…


祝日にするので、運動できる人はしましょう的な日?
アエテ動かんといたろかとショーもないこと思ったり…
反省してちょろっと運動会的に行ってみる。

この前の練習もしてみよう♪

[イザルコ+zero、GWセットにウィンドベスト]
シンコ前は21℃♪

いつものルートで。
シンコ前からイキなりタメシテミル♪…
37キロ辺りコンビニで補給して。
121008イザルコ
バーテープのグリップ感、ボトルケージも抜き差しし易い♪
ウィンドベストは厚くて脱いでしまう。

るり渓回避して、天引へ。
小野新ローソンでオコワ補給。


〈シーズン〉
趣味にはオフもなにも…♪
ブルベ的年度は11月-10月らしいのでオフか?
すぐに13年度の会員募集やな♪

天引峠過ぎてのデカンショ街道は路駐の車多し…
ハシリニクイワ~!安全運転やで~
黒豆解禁してるのか~

今週末は乗れないので、上っとくのだ。

4度目か?古坂峠&西峠連チャンコース。
峠手前でいつも行列のできてるピザ屋さん♪
121008ピザ屋
行こうぜ~

ダ~っと下って杉生から栗栖へ。
コンビニで補給。
121008ランチ

今日のラスボスは野間で…
三脚とイスあったら堀越なんだけどなぁ…ww

インナーでハイル。
二枚残してアドバイスを意識する。
タイムなんてとってないけど、
トンネル前でダンシングできたのは初めてかも。

そのまま余野から帰宅。

こんなんを見に行ったり♪
121008サドル1
121008サドル2
回転系でもイケるサドル探し…

今日明日爆発する補給欲にソナエテ…orz
121008サニーサイド



130(212)
GH:1900

良い運動会でした。
休みまくろう。


  1. 2012/10/08(月) 23:01:54|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

JBCF in ヤムヤム/そして…

連休初日はバイクでスタート~
チムさんありがとうございます。

コルナゴはドロドロのままなので、前日チェーン洗って、
車載しておく。
水曜のjogで大腿が逝ってしまってるので、
センズを飲んで就寝…タノム♪


6時起きで、8時リビエで。
[パールのクォーター、SKINS]
さすがセンズ…だいぶマシやん!

ご心配おかけしました~
121006リビエ
ディープ、ディープ、セミディープ、アクシウム…
電動DA、電動UT、DA、105…www
イザルコでくればヨカッタorz
ボトルは自分だけ2本やし。

行き先はヤムヤムに決定~
いよいよ南のパン屋さんの聖地へ♪


グリーンロードしんど~

太子で休憩~
メカに詳しい方ばかりで、
ムトンチャクでムチなので…orz

リスタートして、
リアブレーキから音鳴りするし、
最後までトルクかけたら、カナリアみたいな音するし…


ここでアクシオンの方とプロTの方とヤムヤムまでって…orz
121006JBCF
パン屋さんに備えて、コーラのみ補給。

シクロのユウワクにはノランぞ~♪

グリーンロードでロープウェイには上らず、奈良側まで。
とにかくタンタンと…タンタンと…ハァハァした♪
前ではおしゃべりしながら、手放しで?
プロツアーと実業団の後ろなんて、無いぞ~♪
トンネルまでで終了~

〈大きい筋肉を使うんだ〉
……?
121006金剛山
少しの時間で、レッスン1!

下りはコワくてコワくてwww
ダ~っと下って、いよいよヤムヤムへ♪
121006ヤムヤム

ちょうどお昼前に到着~
テッパンらしいプリンデニッシュも♪
121006プリンデニッシュ
どれもおいしかった。

ミタサレタとこで、登り返しやって…

〈気分はプロツアー…〉
もうハズカシくない、速攻インナーで。
8キロ?長いなぁ…
レースのこととかいろいろ、アッちゅうまでした。

ピッチピチのSKINSのファスナーあけると、
ハラマワリが解放されて、
終わってるギアに二枚追加されたぐらいカイカンやわ♪

オッサン相手にニックネームとは反対に気さくな♪
ノボリカタやトレーニングを一つ教えて頂いた…通勤が楽しみ。
応援しますわ。
トンネル手前で平坦みたいにパスされて、単純なオッサンは
コーフンしてしまいました。
ここでお別れ、ありがとうございました~

下って水補給して、リビエまで。
RW口のマス釣り前の気温計は21℃♪快適でした。
最後まで最後尾で安心安全に帰還させて頂きました。
疲労も時間もちょうどココチヨイぐらい。
ありがとうございました~

次回は何かパーツ交換しておいて、ジマンさせて頂きます♪
121006お疲れ様でした~


帰路で山車に遭遇…orz
121006ワッショイ
お祭り似合うキャラやな~♪

そして…テンション上がった。



82(82)

アトニモサキニモ、あんな雨天ライドはないよなぁ…
しっかりメンテしてもらおう。







  1. 2012/10/06(土) 23:14:26|
  2. 自転車
  3. | コメント:4
次のページ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。