バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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クスリヅケ…/ワスレタコロに…/

クスリヅケ…
121127サプリ
NMにアスタキサンチン発見!まぁ高級品やわ…orz
夏前のブルベアタリカナ?
ダトウ!紀伊半島!


〈ワスレタコロに…〉
歩行者はもちろん、クルマ、そしてやっぱり自転車…
ヘルメット被れよ~~
アブナいアブナい。

そう、今年も残り1ヶ月…
面倒くさくなったのか、あまりカンシンがなくなったのか?
イクラ走った、乗ったか気にしなくなってる。
唯一の測れるキロクやのに…
まぁ目標もなく、ムイヲナス一年とか言うてたな…orz


〈ヒート○ック VS コウデンシMXP〉
価格は圧倒的に前者!
セールなら990円(ロングスリーブ)
後者は先日のセールで1280円…定価の半額以下やけど。
ヒー○テックはレディースなら790円なり。

機能は厚さもあるけど、
まだコノ時期では尚早だけど、アットウテキニ後者!
後ろ身が長くなってたり、袖も絞ってないので快適です。

まだオッサン臭いとは言われたことはないけど、ドウやろ?
タバコの匂いがなくなって、ジツはプンプンやったりして…
まだ消臭機能については未確認。

仕事ではロングスリーブアンダー+半袖シャツ+カーディガンが、
袖もスッキリして快適!
セーターかカーディガンがないとオカシイけど。
クールビズ用半袖でなく、冬も着れる半袖シャツが要るなぁ。














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  1. 2012/11/30(金) 23:40:53|
  2. 健康
  3. | コメント:0

大阪チャレンジ 2012 参戦編

ヤラレタ♪
コノ時期には体験したことないようなお天気と、
3万人を越える参加者のスタートラインと、
8.8キロで測れたタイリョクとゆうか、健康に。


前日は御飯でしっかり炭水化物を補給。
自走に決めたので、シューズとか持ち物の準備して就寝~

4時起き予定が3時にオシッコ起床~orz
現地までの最低カロリーだけ食べて、
4時半に出発して中之島を目指します。
121125スタート

[ズリゴ、UQウォームドライ+モンベルサーマライドJKT、
C3Fitタイツにモンベルサイクルタイツ、ネックウォーマー]
この時間なら、小浜でもササリでもイケるなぁ~
今年一番の冷え込みも下半身がサムいけど、10キロ辺りでポカポカ。

駐輪場までわずか16キロで早く着いたので、チャレンジ分のカロリー補給~
121125松屋

パーク&jog~ジョギングシューズに履き替える。
121125パーク&jog
ネタやな…

ココから約4キロもないか?スタートの大阪城までウォーキングでアップ。
夜明けがキレイ…
121125ツイン明ける
右足裏土踏まずの痛みが取れんまま、ツッタような痛み…
走り出すとチャレンジな距離では関係なかったけど。
チャレンジフィニッシュは早朝から準備中~
121125チャレンジフィニッシュ
ココに帰ってくればヨイのだ。

6時半に大阪城ホールに到着~
更衣室のオープンが7時、荷物預けの締切が8時なので、
時間はたっぷり♪
121125更衣室

ゆっくり着替えてサムいけど外へ出て、荷物を預けたり。
わざわざ屋内で着替えない人であっという間にアフレカエッテタ。


続く~
歩いて比較的前の指定されたスタートのブロックまで移動。
途中お城をバックに撮ったり、撮って貰ったり♪
121125大阪城バックに
同僚から連絡があり、カメラマンとして撮影に行く…
まだまだ若いスラッとした彼だけど、
自分が30の時には6時間をキッタとか、エラそうに自慢しておく…
イジでも帰ってきよるヤロ♪

自分のブロックに行ってもスタートまで40分くらい…サムいわ~
ゼッケンをみるとチャレンジは少数派もいいとこで、
皆さんドンだけ走れんねん~

15分前頃からはセレモニーかな?いろいろシャベッテはるけど、
上空には3機の取材ヘリで聞こえんわ~
Tシャツ見て、「二回目ですか?」って聞かれたり…………
昨年のコトなんて話されへんけど、思い出してしまう。
『バイクではハァハァしたけど、どうやろ?
ミミナリも昨日酷かったよな…10キロはジョギングしたけど…』
不安でフアンで……
ナニヨリ日陰はサムいわ~


いよいよ9時に号砲~
ゆっくり歩いて進んでいく…早くも(T^T)笑てまうわ♪


リアルスタート~
121125リアルスタート
号砲から約9分ぐらいかな?


10年ぶりの集団ジョギングは、
マイペースでもなく、
お姉ちゃんのケツを追いかけるでもなく、
沿道の応援に応えることもなく、


ワレヲワスレテタ…

選手のアイダをヌウように前に前に…
コウフンしてた?
ウレシかった?


ワレニカエッタのは4キロの表示を見たのを覚えてる。
ヤバい!まだ半分やんかぁ~…みたいな♪
給水ポイントも女子大生かな?スムーズにコナしたいところ!
思たより身体は上下してたみたいで、
スポンサーのアミノバリューをとったけど、
ダラシナクこぼしてしまい、
口まわりやシャツにカケテしまう……orz
ボトル給水しかしてないもんなぁ。

次のポイント以降はコボシテモよいように水にしました。


某カイシャ前~
121125陸知る前



電池切れ…………orz


脚、特に大腿が悲鳴をアゲハジメル…
でも残りは1キロを切っており、
バイク以外でハァハァ、汗をかいてる。
タイム計器を見つけて、手首で10秒脈取って6倍…
150…問題ない?
前には「医師」のビブ着た方がwww

残り200メートルはダッシュしてました。
気付いた前の方もスピードアップされヌケマセンでしたが。

気持ちよくゴール~~
よい体験をさせていただいた。
ありがとうございました。

タオルをかけてもらい、同僚を待つもナカナカなので、
先に着替えてる間にイッチャテました。ごめん。


121125フィニッシュ 
地元参加なので、受付インテックス駐輪場以外は、
3万人規模なら待ち時間も納得~
他は知らないけど、素晴らしい運営だと思うし、
FBでボランティアの苦労を知れて、来年も参加したいと思った。

8.8キロ/00:48:42/チャレンジ60位フィニッシュ


次はハーフぐらい…

M谷くん、初完走おめでとうございます!


今週はコルナゴ引き取りに行けるかな?


36()

  1. 2012/11/25(日) 23:55:23|
  2. 健康
  3. | コメント:2

秋とバイク、ときどきラン♪

UTでイコウとキメたのだけど…去年のがアルやんか~
121124イショウ
サングラスはZeroがあって良かった。

コノあたりがチャレンジゴールなんかな?
121124チャレンジゴール

イミなし…
121124紅葉と…
雑誌モデルさんかな?
イロヅク花嫁…変態やな…

コノあたりに集合なんかな?
121124手荷物預け


ジョギングシューズでバイク乗ってはイケませんよ…orz
121124紅葉と油
落葉カラーとシューズのロゴカラーにアブラ…♪

来年はフルにチャレンジしてみようか。
まずハーフ…どっちも健康やないと。
早よ寝よう。

43()
  1. 2012/11/24(土) 23:43:26|
  2. 健康
  3. | コメント:0

大阪マラソン2012 準備編

前日受付が今年は祝日で……
日曜に行こう思たけど、昼から雨あがる予報やし前倒しにする。
南港までどうしょう?
もちろん自走で。
[ズリゴ、UQウォームドライ+ウィンドブレーカー、
初代CWX+モンベルサイクルパンツ]
内環~南港通りで行くけど、降ってくるんだなぁ…orz

〈再会〉
インテックス周辺は路駐ばっかり。
自転車で受付する選手にはヤサシクないなぁ。
まぁスゴい人、人で。
サイクルな足元にランのタイツってヤヤコシイわ~♪

121123ゲート
FBは大阪マラソンがキッカケでした。
「ランナー」しか入れない受付でエントリーしてみる。


millionさ~ん~
入院中にコメントで励ましてくださった。
退院したらお礼にガッツリ行きたかったのだけど…
会場や大会のことを教えて頂いてお別れ。
まぁ脚は全く違うので、お話にもなりませんので、
ゆっくりガッツリ伺いますわ^^;

アドバイス通り、まず「いいね」して、
121123ゼムスト
スマホ対応手袋Get~

膝対策~
121123膝対策
タスキGet~

あとはスタートラインにタツコト♪
121123ゼッケン


サイクルモ~ドより……
121123エキスポ


ナンデヤネン♪
121123ウエパにて
バーテープはコルナゴでブルベ用♪夜間のギャップでも対応できるかな?
RE氏も絶賛やし○西くんも欲しがってたし…

ルビーノはアクシウム用♪
今年の実績を評価したのと、RR2Xがなかったので。

当日はワカモノのカメラマンせんなんのかな?
どうして行こう?


75()


  1. 2012/11/23(金) 23:44:57|
  2. 健康
  3. | コメント:0

もう少しアキ♪/

キセツカンがない…これがゲンインだと言われた…
ンなわけないやろ?
オトナガイで一年モタズ…
121120アセステ
使い捨てが便利で、ヘルメットのパッドを取って直貼りすると、
パッドの洗濯が要らないし、練習ならパンパンになって一回でポイできるし。
通勤はモッタイナクテ、1週間以上かな…
コッチの方がゲンインだと思う♪

後輩がどや顔で…
121121最強~
即行オトナガイしたわ…♪


〈今週のNZD〉
シューズのセイにする弱さ…
121121扁平足
典型的ヘンペイソクが明らかに…
インソールを替えてみよう。
121121大丈夫かな?
効果は本番に…吉か凶か?

某スポーツauthority…
121121間違いさがし
4やろ?店員誰か気付かんか?


121122GWFS
トゥーウォーマーとマラソンのウェアが欲しかった♪
結果は…
121122GWFSMXP
オッサンはクサいのか?
ヒート○ックより高いけど、ネウチあるかなと。
タブンモウイカナイと思う…
サンプルのネックウォーマーとかグローブとかセールやないやんorz

コッチのコスパは高かった♪
121122GWFS本命

トユウコトデ、ウェアはUQにケッテイ……orz

  1. 2012/11/22(木) 23:01:16|
  2. 健康
  3. | コメント:2

コノ感じ…♪セミロング

水曜のjogで脚は逝ってしまい…

人の袖の長さで賭けすんなや~
しかし体感温度が昨年より高いのは、まチガイナイと思う。

土曜は秋の鈴鹿~
夏に1時間も試走したんだから…
溜まったニュウサンのショリ法…まぁエエか。
頑張ってね~~


最近ハマってしまい…
121116あべかわ
食後デザート扱いで2個♪マッシグラやわ…

初めて買ったパールのジャージを通勤に使ってみる…まだ早かった。


〈京北セミロング練~イショウのこと〉
ナンデ消えてんねん…………………………………………ホンマorz

8時間寝たので…
前日の雨で濡れた路面も乾いてるかな~とゆっくりスタート。

[イザルコ+レーシング3、GWパンツにレッグウォーマー、
CWXウォームアンダー+半袖ジャージにGWウィンドブレーカーは携帯で。]

いつものルートでシンコ前は11℃♪
忍頂寺~清阪抜けてr6~亀岡抜けてR477で京北へ向かう…

清阪はちょっとヌレテルシ…
ノープランだったけど、ルリではなく京北へ~

大好きな477は通行止め…orz
121118r477
降りれば通れる…年内いっぱいまでらしいです。

ココもヌレテルけど、やっぱり好きなコース♪
京北への林道手前でJELTチームと対向して、タンタンと。
久しぶりにゆっくり親子丼食べたかったけど、サンダイコーで…

冷たいおにぎりはカンベンやわ…
121118サンダイコー
ササリに行こうと思たら、2時間は早く出発やな…

コーラ飲んで冷えたので、ウィンドブレーカー着てリスタートしました。
R162はひたすら向かい風でオレカケル…
「中山」が思い出される…ショートカットなんてアリエナイ♪
ゆうてもペースあがる訳なく、美山まで。
九鬼ヶ坂も上っておく。
コノあたりは8℃ぐらいやったかな?

昨年アンダーを買った。
厚手ウールにジャケットの2枚がジブン的にはベストかな。


いつものとこで給水するけど、ホンマ減ってない。
121118美山
[あべかわ」パワーかなとも思ったり。
ここでは補給なしで帰れると思てました。


日吉~園部~エヴァンゲリオントンネル~r372でタンタンと。
100を超えたアタリからなんかダメダメで…
「ウチガワで踏む」のを意識したつもりだったのだけど。

センチなイチメンも…
121118秋

r407~r46につないで往路で帰宅。
途中でハンガーかな?
ヤバくなってリ○アルゴールド補給~
利きよんねんな~

久しぶりにアホみたいにパン買って帰宅しました。
帰ってみたら、ビックリの塩カゲンで…
ドウリデ、パン屋のお姉さんがヒイテタ…♪

雨でも全てカケザンで積み上がるワカモノと、
後退のスピードが予想以上にハヤいと実感したオッサンの週末…♪


175()
  1. 2012/11/18(日) 23:52:50|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

ダメージ?/NOランず…/冬支度/マヒ?

〈10日〉
結局一週間…痛みトレズ。

中山で岡山の遠さにヒイテシマイ、
日曜の山岳ライドにエントリーは断念…

通勤距離が伸びて1ヵ月…変化もなし。
久しぶりの週末NOライド♪予定。
週末ビールも2本で撃沈…

イツモドオリ目が覚めて、
朝食べて二度寝するパターンはイヤなので、
食べずに寝かせると、昼まで寝てた。
中山~月末~アワジ…ワカくないのだよ。
キモチええぇ~

アトはバイクもコルナゴはオーバーホールしてもらうつもり。
ドコをドウ?とか解らんけどバラしてもらう。
ワイヤーとか消耗品は交換してもらうけど、
105がアルテグラにはならんわな…

リハビリのロングは全てコイツでした♪
121110ビフォー
不満イッサイナシ♪

ヤムヤムのあと放置…
パンクしてた…orz
121110パンク

記憶では一年間パンクなかった…たぶん♪
ブルベでもなかったのはホンマにラッキーだと思う。
耐パンク性能もあるのだろうけど、値段ばかりでもないような。

レーシング3はRR2にEVO75、
アクシウムはルビーノの安いのんにドコのチューブやろ?
エアストップに交換するつもり。
オススメされたアクシウムにMavicタイヤはどうなん?リアリアで…

久しぶりの雨で、
見舞ってくださった方やご心配かけた方にオレイマイリと。
チョイノリもjogもジム練もせず…早よヒイテくれ~
バイクはゆっくり治してもらおう♪

〈シタク〉
通勤にバラクラバやフェイスマスクはないよな……
121111シタク
ツカマルわ。


帰りはサスガ♪回復してたので気持ち良かった。

来週は鈴鹿らしい…ナンとかヒドい天気にはならへんだらヨイな~
夏からタイケイもカワってるし、楽しいにチガイナイ。
雨ならカイロでもイッテコヨ♪


大阪マラソンまでカウントダウンなのだけど、
まぁ8.8なので、気も楽で♪
来年は三田のマスターズハーフを目標にしてみようか。
参加賞が豪華やったと思う♪


〈今週のNZD〉
どっち派?
121112一風堂
最初はそうでもなかったけど…今回はウマい!
後輩イチオシのランイチ?関西はココだけ?
121114ランイチ
新しい風俗か思た…
帰ると♪
121114Focus 
ミルだけやけど。

外周へ…夜は寒いわ♪
事故で寒さを感じにくくなったのか心配したが、良かった…
121114jog
退院後にリハビリでと…一年後初めて着用…コイツで行こう♪

シューズの中で足がオヨイデタ…
121114new balance
五センチ以上レースアップ♪

タイツでもシューズでもハヤくなる訳なく。
左膝裏の痛みはjogのセイだ~~~
二周を1時間………

もう当日まで走らないと思う。
遅くても90分では完走できると思うので♪
沿道のお姉ちゃんをゲキシャするくらいの気持ちで楽しみたい♪
ヤバいか?
今日のゴホウビ…レギュラーダブルのラムレーズン/オレオ♪
12111431
サイコー♪



  1. 2012/11/14(水) 23:00:02|
  2. 健康
  3. | コメント:0

あらら…/立冬…♪/

どっちが原因やろ?
水曜のjogと週末アワジで膝裏イテー(>_<)


〈今週のNZD〉
膝裏痛いのでナニもしない。
jogの手袋いるかな~♪

立冬らしい…
朝晩通勤は半袖半パンでは寒いけど、
ドライ長袖とウィンドブレーカー、
ドライニー丈パンツにC3fitサポーターで充分?
日中は半袖でもポカポカ♪
会社で半袖はアホやと思われてるに違いないww
まだ体感的には秋で…昨年は秋がなかったので満喫しよう。

近くなったので行きやすい。
121109豚汁大


週末はちょろっと乗って、久しぶりに帰省しよう。
リビングの照明をLEDに交換してあげるのだけど、
節電や環境貢献って、実際いくら光熱費が安くなるとか…
キモチでええんちゃうん?

神戸珈琲派なんやけど…まぁドコもカンジがよい♪
121109スタバ
タバコの灰皿用に脱臭剤として飲み始めたコーヒーやけど…
さすがにアイスブレンドではない…もちろんクリスマスブレンドでもない。

テイクアウトはフラペチーノやけど…
121109フラペチーノ

さぁ週末はコルナゴのドック入り♪
冬に向けて診てもらおう。
jogはしたいなぁ。



  1. 2012/11/09(金) 22:54:16|
  2. 健康
  3. | コメント:0
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