バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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サクラ練♪

サクラ求めてちょろっと♪
ゲット2000か距離か?

まだ車にホッタラカシだわ…
なので、
[イザル子+レーシング3+ニューシューズ]

[パールクォーターパンツ、UQメッシュアンダー+Mavicジャージ、
SKINSアームウォーマー、2XUメンブレンJKT]

忍頂寺~京北~美山~大野ダム~胡麻~亀岡~いつもとオナジ。

とにかく装束に迷った…
下は膝下丈で良いのだけど、上はウォームアンダーでは調整できないし。
結局ウィンドベストではなく、破れてる2XUにしたけど、ダイセイカイ♪
シンコ前は12℃やったかな?すでに汗が滴り落ちてた…
でも風もあって、体感は少し低い?
清阪を下る時は日陰もあってか、ベストやったらオレテタかも…
シューズも慣れてきたので、フロントはアウターに〜距離にしよう♪と決めて、
美山から大野ダムコースを思いつく。

越畑抜けて神吉下手前でイカレる…
スッゴいcalfやった…

京北サンダイコーでおにぎりとコーラ、水を補給しておく。
先に入ってはった4台のTTバイク…ブッソウやわ…アトデネ…

先に出たもんだから美山までの周山街道はソワソワでタイヘン♪
コースが違ったみたいで。
〈以下、九鬼ね。〉
・ピークまで⒈1ぐらい。
・ガーミン読みで出だしから、8%…中程で4%があるけど、7〜9%
・最後の下りはデルね………ワタシはムリだけど。

最終コーナーを直進したとこで、信号で先行した先ほどのTTマシン4台………
ローテーションしてはるようではない?ので、声かけて先に。
ダム手前で3人になって♪
ダムのサクラはまだ蕾…サクラ祭りのノボリもあったけど来週かな?

後続待ちはるので、私は先へ…ヘロヘロや…
R27市場のコンビニにピットイン。
京都400ルートで胡麻~日吉へつないで終了~
リスタートしてすぐに新しいダムが完成してた。

r407が毎度しんどいなぁ。
今日も脹ら脛がつりそうなったり、左のシューズがイタい。
水もなくなったので、清阪手前で塩分採ったり。
サクラpassってどうだ?





…年下がエエかなぁ…
130330



サクラ…写真なし…
吹田満開
亀岡~京北7、8分咲き
美山~大野ダム蕾、5分咲き

満開の佐々里に行きたいなぁ。


187(1,007)

久しぶりに心拍付けてみよう。


とりあえず…サクラ…
130331ズリゴ桜
コレでロングはツラいかも…


うーん…
130331メンタマ
魚介は好きではないか?








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  1. 2013/03/31(日) 23:15:49|
  2. 自転車

ハル/うーん…/アラタ♪

サクラは咲いた♪けども…

アラシがクル…トウブン続く……
セイカツがカワるんかな?

サラリーマンぽいランチ♪
13032らランチ

年度末…………
クールビズまでガマンできなかった…♪
○○じゃないけど、アシをサワリアッタ…
ノレテナイなんて言いたくなくなったろ?
アタリマケはせんよな?アタランケド。

種類増えたよな~コノミだけど、スッカリお茶より野菜ジュースのイメージだわ。
1303野菜ジュース
リコピンかコイツ…




さぁアタラシイ年度スタート。
オシゴト中心の…♪
ブルベ中心の♪

  1. 2013/03/29(金) 23:12:33|
  2. 思いつき

カエテミル♪

シゴトあるので、時限付きでちょろっと。

目覚ましナシなのに、いつもとカワラナイ…

予報より寒い?

コルナゴは車の中にホッタラカシ…
なので、
イザル子+レーシング3

[クォーターパンツ+UAアンダー+GW JKT]

忍頂寺~ラーメン~R372~r731~r54~逢坂~堀越~r110。
汗だく覚悟したけど、シンコ前は10℃で寒いぐらい。
北上するので終始8℃でちょうど良かった。
露出の膝下が寒かった。

イザル子は久しぶりで、ナカヤマ以来ですか?
タイヤはエクステンザやったのね…まぁカワらんけど。
事故から換えてない…乗ってないと。

カエテミタのは何よりニューシューズ~♪
硬い…たぶん…マチガイナク♪
エエのか?…ワカラン…
左膝裏は痛みが残ってるワ。

イツモのラーメン屋さんだけど、カエテミタ2 
130323たかばし白
より豚骨なのね?ウマい♪

平地も走ってみたかったので、デカンショ街道へ。
時間ないので、ヒイラギへ左折するけど、
登りたくて本梅を右折してるり渓方面へ。

加舎のゴルフ場をクルクルで♪
今日はシューズが硬いと感じたので、終始インナーのみで…♪
豆大福にヒかれながら左折スルー。
逢坂の桜はまだまだかな?
ピーク手前でスコーンと…若いanchorな人やった。
下りで見えなくなりシツイのうちに堀越突入~
130323堀越

28%のDarkPassがあるので、久しぶりに行ってみた。
インナーローのまま、ガーミンで勾配を確認しながら。
イケるとこまでシッティングで…出だしから10%…14%…16%…
シッティングのまま終了~…18無いの?あと12%ってどんなんだ?
ヘビー級にとってはバイクとシューズのオンケイだと思う。
ひたすらゴリゴリオシツケルのだけど、
引き上げるトキもタワマナイ感覚?

ハーフサイズ大きくしたけど、42でもイケたかも?
ヒールのパーツでしっかり固定されてると思う♪オソラク…

ブルベばかりなので、スキナヨウニ走れるのが新鮮♪
200、300、200、100…600、400、300、200…ハンブンか…
1ヵ月でSRってムリかな?

久しぶりに余野のファミマで野菜ジュース補給して終了~


106(820)


カイロイキソビレタ…



  1. 2013/03/23(土) 20:08:49|
  2. 自転車

カベ/アラシ…/またまた…♪/カエル♪

200の翌日はフリキュウで休養した。

イロイロ忘れていたこともあり、
いつもより電話が多かった…ダメだわ…

WBCやってるやん?
ザンネンだけど、4年後が楽しみ♪

昨日のコトもキニナッタリ。
昼から出社つもりだったけど、ヤスム!!

ダメージはソウテイナイで♪
練習不足なので、コクシされてビックリみたいな…
なので、ブルベなのだけど…ドッチデモいいや。

耳鳴りが酷い。

更衣室のロッカーで日焼けにビックリ。
1番は唇で、マメにリップしてたのになぁ。
残してもヒッツカナイので、剥いてやった………

<カベ>
300のカベ…
コースの事前把握はオイトイテ、ガッカリ。
長浜からの100は暗いのもあるけど、M野さんは圧倒的だった。
途中とかは関係なく、経験も私の方が長いのに。

300にエントリーされる方は200とはチガウ…と勝手に思った。
自分が同じなら、前方までのキョリがツマラナイ………
コレがタマランのだけど♪
逆もタマランもんな……orz

400、600になるともっと顕著なのだろうけど、
300で補給時間やミスコースでのロスで2時間…
加えて睡眠や夜間走行のスキルも積み重なるし。
結局時計は気にしてる……

400はエントリー忘れてたけど、厳しいかも。
試走認定もやめとこう。

ブルべはレンシュウなので集団になる時は、
ドラフティングしないように絶対距離をアケル。
長浜からの湖岸沿いでM野さんから千切れたけど、
明らかに脚アル人が交代するでもなく、ドラフティングしてた。
先のコンビニに入って先に行かせはったらしい…
主催者によると、
エントリーしてない伴走者を帯同するヤツとかも居るらしい…
ヨソでやれよっ!

ツカレルのもイヤだ…
何より気付いてないこともあるし…シラナイ奴の後ろって恐くないのかな?

結局まだマエもウシロもコワいねんな…
転けたことを考えると、アイテも自分も。


アラシのヨカン…………

ブルベ3発で終わりそうな年度末………
久しぶりにイザル子にニューシューズで乗りたいなぁ。

〈♪欲しい♪病〉
・この時期ウィンドブレイクでないロングのビブが欲しい…必要か?
→NO!何回使うねん?レッグウォーマーがあるし、
膝下丈にカーフ使えば良い!

・ウィンドブレーカーが欲しい!
→NO!……YES…
神戸西で2XUの腕部分が少し破れた……
メンブレンで防水性もあるので、チョウホウしてました。
ナンは非常に腕が細身でピチピチ。
mb反射プリントがあるけど……
しかし2XUは高い〜
今年はすでに冷蔵庫、シューズまで揃えてしまったのでやっぱりアカンわ。。


トユウコトデ、だし醤油から換えてみた…
130322醤油
お刺身には…?


ナンネンブリだろう…キマズクナッテマウ♪



  1. 2013/03/21(木) 23:51:44|
  2. 思いつき

2013BRM317泉佐野200

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  1. 2013/03/17(日) 23:06:55|
  2. ブルベ

2013BRM316京都300

サラリーマンにはデリケートな時期やけど、
シーズン前後の3月、9月は気候的には良いのかな…晴れ限定やけど。

2ヵ月かかって、お正月前程度の相変わらずの体重に戻ったので、
イロイロDikidokiしながら、木曜夜に車載したり。。

京都は主催者が遊びはる?ので、ムズカシイ…ww
とりあえずコマ図とQシートだけ用意して、タリキホンガンで…
7時スタートではなく、7時半スタートにしたコソクな奴だ…

[コルナゴ+アクシウム]
フロントクイックのライトホルダーを交換したけど、曲ってるわ。
16℃予報を危惧してボトルは2本で♪
結局朝は寒く、関ヶ原辺り通過時は12℃ぐらいだったので、
PC間60キロぐらいなら1本でも行けましたな。


[パールクォーターパンツ、CWXウォームアンダー+GW JKT]
朝は2℃で寒い〜
先取りのクォーターパンツも剃毛してなくて、ザンネン…
上は関ヶ原でも12℃ぐらい、JKTのサーモレンジ通りで快適でした。
朝晩の顔が寒かったぐらい。

4時半には起きれたかな?
高速なので、泉佐野よりも近くて早い!
今回も競馬場近くにデポして5キロ先の集合場所に。

ブリーフィングで通行止めしてた大正池ルートが復活してるので、
犬打峠止めます………ってコマ図、Qシートわ…orz…ゆうほど予習してませんが。

<久御山〜大正池〜和束〜バトルフィールド〜長浜〜湖岸〜宇治>
ほぼ7時半組最後尾からスタート〜
街中のグニャグニャも集団でクリアして、
初大正池も良いな〜下りは前回スリップのこともあり一層遅い………
和束の山甚さんで通過チェックと軽量化!
130316山甚

ココから関宿まではコースも景色も素晴らしかったな〜多分。。
いつもタンデムご夫婦も今日はソロで。。
緩い登り基調だけど、お天気が良いので5割増し評価で♪
コノヘンデ調子に乗ってるので、アトでイタイメニアウ。。

セカイの亀山工場裏を通過するアップダウンと逆風〜…R25悪路はサイドカットするか思たわ。
もうアゲインストがねシゴキ教室…下りもオシモドサレル…言い過ぎかな。。

関ヶ原古戦場〜バトルフィールド〜〜古に思いを馳せながら、
石碑をバックに写真撮ってリスタートしたらミスコース〜…
ヒタスラ単独でアップダウンとアゲインストで長浜へ…残り100♪

日が落ちるとペースは落ちるわけで、前半チョウシニノッタので、
脹脛、内転筋と攣りまくってたので、余計ペース上がらず。

何でやろ?打撲はたぶん関係ないし、
クリート変えたのも神戸西の前やし……


湖岸も土曜の夜で車ビュンビュンで恐いわ。
今回もPCのみの補給で野菜ジュースは欠かさず。
塩分も気にしながら、常にギリギリやったか?

日没前、神戸西で一緒だった方に声かけて頂くも、
チギレテ単独で宇治川沿いに突入〜〜〜
工事で信号ばっかりやんけー
分岐は少ないけど、やっぱりOライトは必要だ。
標識も照射できるし…300ナメテました。
300は初めてで、寝ないし12時間ぐらいと思ってたら、
最後2キロ大久保駅の住宅街でロスト…………
ミニストップのお兄さんに助けてもらう…ありがとう。

10時1分前に最後のコンビニでレシート受取で終了〜

ジョイフルでカード提出して、ソッコウ明日の為に帰りたかったけど、
ワンメニューらしい…せっかくなのでガッツリで補給しておく。


寝不足で起きれなかったり、
起きて筋肉痛ならDNSとゆうことで、センズ飲んで12時過ぎオチる……

鼻グズグズでグローブで拭き過ぎて痛い…
向かい風で首が〜路面悪いとこも多く、ダメージ多し♪

今回初の試みがコマ図♪
皆さんマキマキホルダーに収納したり、
半シートぐらいを防水して上手くステムハンドルに固定してはる。
130316スタート
今回変わらず10ポイント分1枚を折ってチャック付袋に入れてワイヤーケーブルに留める…イマサラ…
ポケットから出す時に落ちてたりしてたので、
信号待ちの時に交換したり、次のポイント確認できたり♪
アウターケーブル万歳〜万歳〜
落ちるときには落ちるけど。

まぁQシートはいらんか?


303(504)















  1. 2013/03/16(土) 23:59:47|
  2. ブルベ

311/313

仕事のナミに…って不謹慎かな。
どんな月末も擦過傷も癒えていくのだよ…

311…メディアもSNSもイッショク…イロイロね。
しかし被災しことがない私にイタミクルシミなんてワカルはずないのだと思う。
遠く関西で東北をオモウなんて大事な人でもいない限りできないのだと思う。
でも気持ちぐらいはね。
コトバにする人をギゼンだ、パフォーマンスだと揶揄する資格もないのだよ、私には。
311…911…924…そんなことを考える日にはできるかな。


擦過傷も浅かったので、1週間でパワーパッドは取れた。

ドロンジョ様が現れて、良い匂いの箕面ってどうよ?


ズリ号のタイヤも初シュワルベのオンロードに交換しました。
1303シュワルベ
高いフェンダーも仮装着だけど、ナントカなりそう。


〈313…半年振りにシミズへ〉
振替休日で脳外科へ通院。
千代原口なのに、洛西へ向かってしまい、7時半到着…40番…………
自覚症状は耳鳴り、疲労でヘンな感覚があった月末…安心の為にね。
5階や屋上に上がったり…長く工事してたR9にトンネルができてた…
130313シミズ
良い天気が多いような♪
忙しくて通院もしないなんてバカバカしい…
事情を知ってても知らなくても…ソンナとこで見てしまう…勝手だけど。

MRI……♪(´ε` )しかも千代原口は混んでるので洛西に行くらしい…
送迎付きで出発まで1時間待ち………
130313ニュータウンMRI
ニュータウンでMRI検査して、千代原で吉田先生オヒサシブリ診断♪
挫傷箇所はしっかり残ってたけど、血管も問題なし♪

脳外科の定期的な通院は今日で終~~了〜〜〜
ケジメの1日にしよう。
ありがとうございます。
自分でオイメやハンデにしたらアカンわ。

12時半に会計済ませて、近くのY綱で……

とりあえず1歩とゆうことで……♪
130303ニューシューズ
まだ先やろな…






ホンケッサンソッチノケでスタートするつもり♪





  1. 2013/03/13(水) 23:21:05|
  2. 健康

東京マラソン観たのち…ラン…♪

130224今年初のスポーツ?イベント?

第1回グルメランin大阪万博記念公園~パチパチ~

グルメランは先月の東京に次いで2会場目で、
来月には3会場目のモリコロで開催らしい。

会社の同僚5名でエントリー♪
バイクもそんなに乗られへんやろし、
ハシルか?ぐらいで……♪
メールマガジンで見つけて、勧誘……
オッサンのオモイツキにツキアッテクレテ…ありがとう。
『グルメ』にヒカレタのもおるらしいけど…


前日土曜は仕事で、帰ってコルナゴのリアタイヤを同じルビーノに交換♪

平日時間の目覚ましで起床~
1ピース見てから出発して同僚にピックアップしてもらえばエエか~と。




東京マラソンやってる?
キロ3分?




11時には会場に着いて、同僚と合流~
スタートまで1時間くらいやのに受付がもうザンネン…
まぁ待つのはキライやないし、ランには関係ないけど。

ゼッケン順で区切ったスペースにシート引いて、ゼッケン付けて、
試走やアップの時間もなく、12時スタート予定が15~20分くらい遅れたのかな?

途中離脱の一番若手からスタートして、残りのメンバーは食ったり飲んだり、
コドモの面倒みたり。まぁビックリするくらいアイテにしてくれへんだ♪

早いチームは競争なんやろうけど、
ウチはキロ6分をツミアゲルだけで、みんなチョキンするくらいで♪
ゼッケンに試食券が付いてるのだけど、ほんま試食…………
ホルモンがB級グルメには人気なんかな?

「ツマヨウジでヒトツだけどうぞ~」
「………エッ?……………………………」

そして3走者目で1周走らせてもらう♪
周りがいるので、ペースもナニも…あ~シンド。
1周で交代してオールフリー呑んだり、飲んだり…

チョキンを積み重ねていく♪
130224データ
コウユウノん必要やわ!ありがとう。


途中吹雪いたりしたけど、4人だとナンとかなるもんで♪
合計4周走らせてもらった。

イヤがるコドモの手を引いて、ゴール~~~~~

最後の抽選ではオールフリー当たったり♪♪
130224グルメランフリー当たる
3月6日…未だ届かず…ナンやってん?




初鳥貴族でお疲れさん~
130224鳥貴族


1週間後にリザルト届く
130224リザルト


怒涛の月末を前にタノシカッタ。
ありがとう。
もう走らへんみたいやけど、今年はハーフぐらいイケたらよいな♪
次はスイーツかな?





  1. 2013/03/06(水) 22:48:49|
  2. 健康
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