バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

夏がきた!

美山の練習は水曜までノコル~

6月ブルベ以来のロングに行きました。
5月以来の天橋立~

3時半起床で5時過ぎ一庫スタート~

23℃で気温はココチヨイ。
シームレスビブにアームカバー、レーシング3で。

前回は半泣きだったので、今回は往路与謝峠と
復路大江山スキー場までを頑張る!

17時までに帰って来たい~

清正公前を左折して大坂峠、瑠璃渓へ上りますが、気温のワリに汗だく。
湿度が高いのか、天引越えて41キロコンビニで補給しました。
インナーキャップ被ってますが、ヘルメットに着けたアセドメシートまでボトボト…
気にせず、篠山を通過してR9を左折して福知山に抜けますが、まだクルマは少なめ。

R176手前のコンビニで補給して快走~ガシガシとクリア。
橋立目前で3人の子連れパパをパスするときに、「牽いて~」って…
3キロほど二人で走って、チギレタ息子を迎えに戻りハリマシタ…

駅で写真撮って、府道9号のコンビニで補給~
134キロ、10時半。
110808橋立
110808昼飯

氷買いすぎました……

しっかり休んで、11時20分リスタートしました。
気温は34℃…
大江山スキー場までアウターでガシガシと。
110807大江山

野間峠の方がエゲツナイかな?
GF京都のコース?

下りの普甲峠の上り返しは涼しくなったら行ってみよう。

でも山中とはいえ、涼しくなく、ボトルはスッカラカンで、合流したR175はR9回避のため、左折して綾部へ向かいました。
府道9号に復帰しますが、コンビニはもちろん自販機もない~。

さらに地味に上らされて、いよいよヤバいってとこで自販機発見!

クモノスだらけの取り出し口から……
110807アタリ
アタリ!しかも100円…小さなシアワセ。

180キロ、R173手前のコンビニで補給しますが、明らかにオカシイ。

炭酸系と水さえ与えとけば、動くんやけどな~
コーラを欲しがらない…
R173は初めてですが、踏めへんし、「登坂車線」の標識ばかりで…

まさかイツモとは違うコースで帰ろうと思ただけやのに、こんなトコで。
ペースもダダオチ、20キロごとに補給で、R9に合流のコンビニで補給しました。
110807和田補給

水分とっても戻らへんし、リスタートしても睡魔が…
前半の汗で…今ウワサの塩分か?

朝に寄ったコンビニでシオッケとカフェイン補給しました。
110807シオッケ

気持ちのモンダイか、不思議とモドってきた気がしたので、瑠璃渓を上り返して往路と同じコースを選択しました。
残り10キロ清正公前からは、インナークルクル練で17時45分終~了~
廻るカイナ…

110807終了~


この疲労感がナツです。明日は立秋やけど。

R173と普甲峠オボエトケ~^^

私もアジシオ携帯しよっと。


ロード260キロ(260)

  1. 2011/08/07(日) 23:14:30|
  2. 自転車
  3. | コメント:0
<<8日~12日 | ホーム | 1日~5日>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。