バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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セミ……

6時の目覚ましも、土曜休めていないので二度寝…
二度寝サイコ~
寝不足ゲンキン~!!

外は辞めて、借りてる07パリルーベで?
天気予報は関西全域晴れマークやんかぁ!

ヨシイコウ♪

ウィンドブレイクビブ+UQアンダーにMvc.ジャージで。
そして鼻炎カプセル~


清阪~京北(通過)~かやぶきの里(9.2)
九鬼ヶ坂~日吉~湯の花~法貴峠


シンコ前は7℃も9時回ると上がってきました。

R477でノンビリ登ってると、
フリカエリザマ3人にパスされる…着火(^_^;)
一人早い~久しぶりにヒィヒィしました。

京北はスルーして先を急ぎました。



南丹はまだまだ蕾

久しぶりばっかり♪初補給。
120408茅葺きの里
クイスギタ~

迷ったけど、九鬼ヶ坂行っとく。モウスコシやん…
ピークまでキレイに舗装されてました。

久しぶりのトコで給水して、先へ。

日吉で6人のチームにパスされるも、オイカケトク。
711手前でサイナラ~711でショッツ補給しました。

最近帰りは野間か堀越ドッチかで、ツラいのぉ…
回避………
湯の花経由で亀岡へ向かうけど、ナンかオカシイ。
コーラとパン補給するも、モドラズ…
ハンガーではなさそう?

コレがスカッスカか?チガウ。
太腿がアカン♪
法貴はグダグダで♪堀越ならオシテタカモ…

ロングの余裕ナシ。
19.0(30.4)


128408サニーサイド
また食べ過ぎで。


今週はgymなしです。








  1. 2012/04/08(日) 23:38:51|
  2. リハビリテーション
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