バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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メモ/ラン/カエリウチ/テイモウ

年度替わり…
ツラいこともあり…それでもスタートできてもうGW前






イキタイとこ…今年中ぐらいに。

600は体力的にも日程的にも難しいハズ…

やっぱり小浜…轍をつなげたい
大野ダム
丹波のダムと峠
淡路島(1周)
millionさんとこで、ガッツリ♪
しまなみ海道
丹後半島



〈走ってみる火曜日〉
久しぶりドコロか、10年前のマラソン以来か…
ジブンのアシでハシッテみる…ハヤアルキか?
jog6キロペースとrun9キロペースを5分ごと繰り返し。
120423ラン
30分すらムズカシイ…自重で足首に痛みが…


〈ミスコ~スの水曜日〉
UQドライEXを試したいのが、イチバン。
前回メニューのリピートのハズが、メニュー間違い…
タマラズ平均負荷を下げる。

インターバルなんて、シタナイワ♪
120425ワーク
モンゼツ…カエリウチ♪

大腿でもない、大臀筋でもない…ツケネ?

ドライEXはアセカキにも非常に優秀。



ゴールデンではないけど、リハビリ程度に。

ツルツルの季節。







  1. 2012/04/27(金) 22:36:36|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:2
<<キリ…/ガッカリ/カサカサ… | ホーム | ハァハァ…>>

コメント

Re: お久しぶりです。。

> millionさん ありがとうございます。
ご無沙汰しております。

濃い~のをガッツリ…
前回のを思い出してしまいました。


本当にボチボチですわ。
今年も懲りずにエントリー…
チャレンジですけど。

  1. 2012/05/02(水) 21:24:25 |
  2. URL |
  3. バッシー #-
  4. [ 編集 ]

お久しぶりです。。

毎度です。。
お待ちしております。。
まぁ・・・ボチボチで。。。。
  1. 2012/05/01(火) 22:22:28 |
  2. URL |
  3. million #-
  4. [ 編集 ]

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