バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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ソウシツ/美山へ/プカプカ…

来週にソナエテ、しっかり消費したい週末…
目覚ましなしで起きるも、まだオボレヅカレ?
アチコチ怠い…

ムリハアカンを言い訳に散髪へ…
久しぶりで、イロイロと。

ミミナリが酷いなぁ…
鎖骨はええなぁ♪たぶん。

バイクとゆうより、運動を増やして痩身…
とゆうか、食べる量を減らす選択肢はないのか?
gymは週1ではモッタイナイ。
集団で走るのコワいです。

思い切って短くしてもらいました。


少し汗カキにMTBで15キロほどブ~ラブ~ラ。
?イタくない!
オボレル筋とゼンゼン違うわ!

パン屋さんで、飼い主待つワンコ。
120526カレーパン買うて!
ガン無視… 




〈美山へ~イザルコ〉
UAノースリーブ+skinsジャージ、GW。
京北~美山~大野ダム~日吉~R372~TRAP練と同じ。

 
ブ~ラブ~ラしてたら、
タマタマ美山ロードやってた…みたいなノリで。

考えられへん時間で起床目指すも、ちょい寝坊。
昨夜は暑くて、初扇風機…

久しぶりにHR付けて♪

マイペースで行きたかったので、京北ルートで。
越畑は13℃で寒いぐらい。
直後ボトルを収納失敗して落とす…イマサライマイチ。

心拍もアラートばっかりでウルサいなぁ…
ほんまに異常かもとビビるけど、ソンナワケない呼吸やし。


京北スルーで休憩給水なしで美山道の駅まで。

C4スタート9時には間に合わず、
規制で九鬼ヶ坂入口前で止められると思たら、
ギリで通過…試走中の方と一緒に上る…
上りきったとこで、ガラパさん実況でスタート~

スタート地点でブ~ラブ~ラ

次のC3で並んではるTRAPの方にお会いできました。
C4でも3人ほど走ってはりました。
120527美山C3


120528美山で吹奏楽


ツカウモナニモ…
120528界王

 
結局C1の1周まで観てしまいました…

とにかく九鬼ヶ坂を上れんと話にならんラシイ。
途中移動したとこが、DNFの回収ポイントで、ツラかった。

復路は大野ダム方向へ。
休み過ぎて、また0から…

重いなぁ…
26℃ぐらいで、頻繁に給水が必要でした。

サンダイコーで炭水化物補給して、
120528サンダイコー

途中ソフトクリーム補給して、帰宅。

19(54.1)

 
着替えずそのままgymへ。
プールでバタバタしとく。































  1. 2012/05/26(土) 23:49:01|
  2. リハビリテーション
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