バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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ガンバったけどチャラ

ワカモノに誘ってもらったので、
方面的にも行っておこう。

泉佐野~雄ノ山~R424~黒沢牧場~しらまの里~
R425~R42~白崎海岸公園

ヘンタイのスタート地点
220623リスタート
7時16分スタート~

BRMのコマ図と地図をタヨリに。

シームレスビブにGWグリーンジャージ。
ボトル2本と補給はスクナメで。



マッタク疲労がないので、
雄ノ山へのアプローチもマワルマワル…
気温もピーカンを裏切る曇天。
20℃ぐらいやけど、湿度高い!


シカーシ!
アイカワラズの上りはガッカリ…
黒沢牧場もガシガシ行っとく。
昨年はコンパクトだったハズ?
最初からアウターローでピークまでモタンな…
牧場がほぼピークやんかぁ。

しらまの里で10時になり、ヒトシゴト…
120623しらまの里 


そんなに叫びたくもないので、ポイントには上がらず。
120623ヤッホー



雄ノ山もやけど、工事中が多いなぁ…
昨年の復旧もあるのだろうけど、
先日の影響もありそう。
川の水もニゴッテニゴッテ。
120623ツメアト


日高川沿いにタンタンと♪

愛徳荘や椿山ダムも過ぎて、
R424か425か?
R425手前でポツポツと…南部は無理か。
御坊に向けて、ショートカット♪

これがナカナカ…♪
車も少ないし、上りもあるし。
コノアタリで右膝に痛みが。

R42にアタッテ北上~
120623白崎海岸前補給


白崎海岸方向に左折。
ナンなんだ~聞いてへんど~
野間ぐらいかな?
オレソウニナル。
インナーには落とさないけど。

同僚到着まで、周回しようと思たけど無理でした。


120623タヌキ
コノアト、靴の上から噛まれる…ホンマやって。

15.2(15.2)



夜はBBQ~
飲み過ぎ、食い過ぎ…
オトナではないなぁ。

今日の分チャラ…





6時起床~
寝不足やろ~?

雨も心配なので、出発。


白崎海岸公園~R42~r22~R424復帰~
黒沢牧場~雄ノ山~泉佐野


ウォーミングアップなしで、ノマ級からスタート…
久しぶりの山岳コースだったのでオカワリコースで。

朝食別途なので
120623二日目スタート
朝ご飯補給…

広川までの水越も晴れてたら気持ちヨイはずだけど、
パラパラと。
帰るしかないので、BRMルート逸れて、
R424で牧場への登り返し…膝イテェ。
車もバイクも少ないのがスクイで、ダマシダマシっと。


ピークでアサレンのチームがおられて、
下っていきはった。
下りかけて、後方確認すると1人後ろに?
先行してもらって、オイカケました。
コーナーで遅れて、重力で追いついて…
下りでも踏み倒して終了~



イダギソにて。
120624いだぎそ



雄ノ山も修行でした。


久しぶりで筋肉痛…
腕はウデズモウが原因やわ。

帰ってgym行く根性もなく、洗濯だけして、
カロリーオ~バー…


8.4(23.6)


よし!ノボロウ~




  1. 2012/06/24(日) 22:04:29|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0
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