バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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はりちゅう/ジュライ♪

筋肉痛や疲労がトレマセン…クワエテ月末。

今年は1日…はりちゅう♪

昨年2年越しでスポーツ2完走で、オワリマシタ。
アノ上りに耐える脚はないなぁ。

9ヶ月経って、ミタイナことを思うようになった。




ジュライは本格的にリハビリしたいけど、
先週の南方面はショックだ~
向き不向きとゆうか、タラン。

〈今週のNZD〉
脚の筋肉痛もなくなったので、
gymへ。
久しぶりの用意にモタツキ、上の着替え忘れて、
トリニカエル…もうええわぁ♪

ウェイトちょろっと、バイク60分…
120627gym

ケイデンス100と60の繰り返し…ムリじゃ。
ケツ痛いので、プールで冷やして終了~。
水中歩行200メートル♪




ミミナリが酷いなぁ…


ヤネに上ったり
120627ソーラー




ビル9Fに上ったり…
向かいにあったスタバでフラペチーノ…
120629フラペチーノ
生クリームオオモリ、キャラメルソースがけ♪



最終日はダラダラシゴトのち雨のちカット。

はりちゅう行かれませんな。


チャレンジAKB60!
メディオフォンド?

カードの演出もサプライズ~
120630ブルベとエントリー
ヤメラレマセンナ。

1125にエントリー完了~
今年もグランフォンド京都はDNS…



0(23.6)


  1. 2012/06/30(土) 22:19:01|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0
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