バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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ソレデモ/アツサに慣れる練/エンテンカ…

ノーメザマシで起床~

エアコンのダルさかな?
テンションも低いわ…

今夏初の外練に。
〈イザルコ、レーシング3〉
GWパンツ、UQアンダー+マヴィックジャージ、
GWインナーキャップにアセステつけて♪

アツい中スタート…

時間も時間だけに、とにかくノボリタオスつもりで。
久しぶりのイザルコで楽しみやな~
シンコ前はすでに30℃。
毎度のことジョバン脚ダルいし、ヘンなズツウ…
イザルコのオンケイなくがっかり。

余野~妙見~ノマ…キケンと判断して、コース変更決定~

汗もカイテル感じもないけど、
ボトルは減るし…
エンブンか?
寝てるうちに汗かいて、朝食もシリアルって、
モトカラ塩分足らんやろーと考えてみたり。

下ってきはる方ばっかりで、
後ろからマクラレナイので、マイペース最高~!


F407に入ってようやく、アップ終了~遅いわ。
本日もTRAPの方々と対向~千切りアイやん…
CANYONな方も。


R9は走りたくないなぁ…
荒れた路側で、改めてイザルコ硬いわ…

120722昼ラーメン
塩分補給にラーメン?



水とコーラ補給でコンビニへ。
FBチャレンジしてみたり。
ゲリラな予感もするので、F407をトレースして
途中南掛をF733へ。ココへデルのね~。

やっぱり実走にカギル~
ボトル2本オカワリ&コーラ500×2

忍頂寺~清阪~F407~R9~
F407~F733~高山~勝尾寺

クリート可動小さくてもヨーナイカ?

9.4(20.5)




  1. 2012/07/22(日) 23:50:16|
  2. リハビリテーション
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