バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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ミナオシ/テンション/嗚呼

鎖骨の通院は終わり、日常生活で可動域と筋力を戻せばよいか…
gymマシンでの筋トレもワズカ3ヶ月で効果もドヤロ?
腕は少し筋力アップしたかも?
脚はバイクでストレス解消しただけ。
プールは………

体重維持はアツいけど、ウォーキングやローラーやればええかぁ…
仕事の帰りにシャワーだけでもって…行かんなぁ…

とゆうことで、休会決定~~~~~!!
まぁ全く月会費のヒヨウタイコウカがないのがスベテですわ。

ジョギングとサイクリングで頑張れよ。 



夏なので、アツい。
デキルテイドで♪

秋にはハーフぐらい走れるようにはなりたいけど、
その前にバイクでロングぐらい行きたいかも。

9月の王滝行きたいけど、体力も仕事も
デリケートな時期やんなぁ。


月末最終日~
36℃やけどカレー行っとく。
120731ランチ


ストレスタマリマクリったので、
ローラーちょろっと1セット。

〈今週のNZD〉
またまたストレスタマリマクリったので、gymへ。
マシンちょろっと、バイク60分で汗かいて終了~

ずっと股関節がイタいのはなんだ?

しかしネルのがキケン…
扇風機しかないので、汗かいて脱水症状?
毎朝起きたらホッとするわ。
カイテキなシーツ買おうっと。



〈オリンピック4〉
メダルラッシュ♪
内村選手、立石選手…北島選手…
トレテモトレンデモ♪
「アイツのレースが見れて良かった…」





ランチのコスパ高♪
120802ランチ



ハナキン
120803♪
ガーデンはええなぁ。ごちそうさまでした。

コボシテキガエルハメに
120803嗚呼…


奇跡的にナデシコ見れて、二度寝。
ヤッチャッタの土曜お昼前起床~……







  1. 2012/08/03(金) 23:49:59|
  2. リハビリテーション
  3. | コメント:0
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