バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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ビリケンさん練/ノボって欲しかった…/

土曜は少し歩こうとしたら、雨降っとるがな…
金曜の飲みから絶賛増量中なので、
ビリケンさんに「行くぜ」メール~

クリテな連休2日目~
四つ切り1枚とサラダの盛り合わせ食べて、
8時過ぎに出発~
先週右脹ら脛ツリマクッタのでノバシトク♪
120916アキレスストレッチ

[コルナゴ+アクシウム、GWパンツ+UQアンダーにMavicメッシュ]


8時半に外周で待ち合わせして、スタート~
午前中なので、亀岡止まりかな?
外周待ち合わせ時点で、
イッチョマエにチョウシが良くないと先に言い訳しておく…


忍頂寺~R372~るり渓~堀越~余野

シンコ前は28℃で暑いけど、カゼは秋の香り?
廻らねーしイヤな汗…

普通に忍頂~清阪までタンタンとコナして♪
120916ビリケンさん
ヨユウすら感じさせるビリケンさん♪


亀岡のミニストップで給水して、
湯の花過ぎてのストレートは牽いてもらう♪
ハエー(>_<)…チギレル~(T_T)…チギレタ(^^)
安心してるり渓に~

前半は問題なく、プレッシャーかけられ~の、
後半戦前に小休止してリスタート~

次は蕎麦屋行こう♪


ダーっと下って、逢坂越えて2択♪
堀越or野間?


スマン…
120916堀越
足裏はナデサシテくれません…
通り雨でホテッタカラダには気持ちよいくらい♪


インソールがヘタってるのか?シューズの中はグズグズ…
来年欲しいなぁ…



「テンキマデバカニシヤガッテ…」

『ホリコシの屈辱♪』
120916堀越の屈辱
半年あればジュウブンだ♪

余野で最後の補給して、
彩都でスプリントして、外周に戻ってオツカレさまでした。
マトモに補給せんかったね…
時間オーバースミマセン。

久しぶりにドカ買い…
120916サニーサイド



またまたサイコンリセットするし、どうしょうかな。
水:アホほど
オシッコ:なし
10ちょい?(30)


明日はシェイクダウン♪



  1. 2012/09/16(日) 23:50:50|
  2. 健康
  3. | コメント:0
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