バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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美山もDNF♪/祝スタート♪

筋肉痛…ランニングとはほんま違うんやな。

年始には念願の京都GFに土日で遊びまくる予定やったのに。
そんなワケにもイかなかったので良かった。

<揺れたけど 美山へ>
金曜日赴任したルーキーとおっさんで食事をして、ビール2杯をジンジャー割で。
この体調なら健康の為に維持しようと思う。

久しぶりに同僚と走りに行くので、キンチョウして5時半前に目が覚めた…揺れた…
南の家族にメールしたり、問題なさそうで。

同僚もバイクの転倒とかはなかったらしい…サスガやわwww


自走でアポした日吉ダムへ〜

イザルコ+レーシング3

[パールクォーターパンツ+C3fit、
UAアンダー+アズールジャージ+ウィンドベスト]

忍頂寺~亀岡~日吉~美山

日吉に9時なので、7時前にスタート~
………寒っ……
シンコ前は9℃、清阪北側は3℃とか…
亀岡で9時くらいで少し日が射すとこはマシになってきた。
前日アリ◯ミン飲んで、マッサージしたけどランの筋肉痛はトレズ…
園部の711で補給して日吉ダムへ。
遅れてごめん。

ジャーマンブランドでチュッと…
130413チュッ
遊んだり
130413フォーム


神楽坂越えて20キロぐらい、信号のない道をカイソウ…
何度も走ったコースだけど、気温も10℃を越えて快適♪
桜のピンクと青空と新緑のバランスが素晴らしい♪
130413美山ロード

アップのつもりで美山ロードのコースまでアテンド♪のつもり。
ヤリヨッタ…今日はナカンチェラーラ…らしい…

もう脚イッチャテテあげれないのを見かねて、
前に出て牽いてくれるのだけど、シンドイわ~

今日は美山ロードのコースを
前から後ろからタンノウしてもらう予定やったのだけど…
オッサンはヘロヘロで…しかしブットイわ…orz
130413サクラとからあげクン
テーマは「サクラとからあげクン」…余裕やったんやね…

コースに入っても後ろからプレッシャーかけられ…
九鬼に突入してもシッティングで前牽かれ…
名水ポイントで給水して2周目…キブ、ギブッ…

3周目はヘロヘロなのでゴメンナサイ。
で、単独でタイムアタッーク~するらしい♪

待ってるアイダ、イロイロカンガエタ…
ゆうほどでもないけど…

ゴール~
130413美山
メチャクチャカブッテルやんか~
130413ナカンチェラーラ
ヒックリカエッタ堀越とは違うカオだった♪
1304サガン
2人ともワルいカオしてる♪www

決戦用ホイールで2分、集団で1分短縮………♪

そのまま往路で日吉へ。
帰りもヘロヘロで後ろからラチェト音でプレッシャーかけられ…
豆大福のウェイトをモノともせず…
半年の通勤はウラギランね!
最後もアウタートップで廻してた♪

パパの仕事があるので、
ナカンチェラーラのサポートカーで送ってもらう。
ありがとうございました。

次回は頑張ります。



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新入社員に
130413照らす
サクラ色の照明…おめでとう。
頑張ってください。


ニタニタするな!


コーヒーもアイス用に♪
130414アイスの季節
リアのシューも交換♪
130414カンチイエローシュー



  1. 2013/04/14(日) 23:07:11|
  2. 自転車
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