バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

甘…橋立…/ゲンカイ

今年は大阪ではなく、淀川で…
11月はまだまだアツいかな?

まだ自転車のシーズンなので、
キッカケはナンでもよい♪
ブルベでもストレスでも。

で、金曜のビールもパスして就寝~

BRM608和歌山400で初のSRやったのに。
エントリーすら忘れてた…いろいろストレスをキッカケに。

6時過ぎスタート~
ジョーボーンが行方不明…ZeroRh+で。
イザルコ+Zero…初ロングだわ。
[パールシームレスビブ、NIKEアンダー+Mavicジャージ]

余野~野間峠(東)~名月峠~杉生~西峠~古坂峠~R173~
和田R9~R176~与謝峠〜橋立〜r9~普甲峠〜r9〜綾部〜
R173〜質山峠~和田R9~R477園部~忍頂寺

もうすっかり明るくて、シンコ前も20℃。
r110入ってすぐパスされる。
実業団ジャージでリッパナ脹脛…
ガンバってみた……あぁ〜サヨウナラ♪
デ○、足の太いのは………今日1番のシュウカクかも。
スネて美山の変更しようかと思ったけど。

一本松までのR173コースに迷うも、るり渓はイヤだったので回避コースで。
野間の手前で久しぶりのチェーン落ち……ヘタクソだわ。
最小限のタッチで復帰してリスタート。
何でか西峠〜古坂峠…るり渓一発の方が楽やったし、距離も延びた…

今回は給水がスサマジカッタと思う。
70キロごとに2リットルで8リットル、
コーラ500×2、その他炭酸2本、ソフトクリーム1個=オシッコ1回………
塩分補給に注意しながらBCAAも。


和田からのR9はダメだわ…
やっぱり車多いし、路肩に寄ると草で足腕シバかれるし。
道ありそうだけど、ヤヤコしそうだ。
橋立まで残り10キロぐらいは、ナンヤネンテぐらいの向い風でペースダウン……

ココまででガーミンは157……
130608橋立連
与謝も大江山もやっぱりシンドかったけど、
zeroの恩恵はあるなぁ。
でも路肩路面の悪いR9やr9はツラかった。
アホみたいに空気圧はフロント7、リア8しかないので、
イザルコでロングならレーシング3があってると思う。
下ハンで手もシビレてた…バーテープやグローブってダイジやわ。
ガシガシ行こうといたら、膝にキソウナノモそうゆうことか?
100あたり1000以上獲得なら自分には山岳コースだわ…
130605大江山
逆回りもアリか。
和田から園部までのR9も選択ミスでした…

〈ゲンカイ〉
ソロで夜間走行を回避して、折れずに帰って来れるゲンカイ…
キリのヨイトコマデ5キロをグルグルして終了〜

通勤用のZeroもカケゴコチならジョーボーンより軽いし、
調光レンズの本領発揮やったんかな。通勤とジョグだけではモッタイナイなぁ。

300(300)
↑3500




来週はシゴト…………




  1. 2013/06/08(土) 22:15:32|
  2. 自転車
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。