バッシーシーの雑記帳

アラフォーの備忘録的日記#ほぼ自転車ばっかりかな~

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EMK……

G~W~2日~目

仮走400キロ2日目~
残り206キロ。


昨日はアエテマッサージなし。
ビールがぶ飲み、オツマミ暴食~


6時半目覚まし~
眠ダルい…寝かしてやろう…二度寝。
7時半起床~

ウィンナー一袋に卵焼き、5枚スライス2枚と高カロリーをツメコミました。
GWやしゆっくりしたいなぁ…

9時半過ぎスタート~
昨日と同じコースはツライので凹むのでヤンピ、オバマもヤンピ…

ストレッチポールで体幹をリセットしましたが、筋肉痛は…ない。

彩都はすでに18℃でアームカバーが暑い。
110号で亀岡まで。
とにかくペースを一定に400を走るコトだけ。
笑路からブルベコーススタート~法貴~PC1寄らずR372へ。
いっつも向かい風やのに、今日は強風の追い風~42キロぐらいで天引まで快適巡航でした。

60キロの一本杉のコンビニで補給しました。
110430補給1
大田動会って。

今日は50キロごとの補給で4回でスマス…

20分程でリスタートして、ブルベコース通りに進みますが、
このアタリからどうもスピードがデナイ…どころかオシモドサレテル感じ。ホンマに。

ブルベではミスコースしたトコも覚えてました。
R176から再びR372をトリ、社へ入りました。
やっぱりエゲツナイムカイカゼ~

102キロ嬉野のコンビニで昼飯~
110430昼飯

ここから痛恨のミスコース~小野の天神と社の天神を混同シテシマイ、ドコに向かってるのかワカリマセン。

常に向かい風やし。ホンマに。
県道75、85と走ってR175からブルベスタート地点に寄り、コース通りで笑路へモドルつもりでした。

県道20号桃坂を左折してグリーンピア三木まで行けば、ブルベコースに戻れますが、
これまたエゲツナイムカイカゼ。
ホンマにススミマセン。
ココロがオレルとはコウユウことか…

引き返したら、追い風やんな?


キタミチをヒキカエシマシタ…
ホンマにエゲツナイムカイカゼです…

県道17号で三田を目指しました。
126キロコンビニで補給しました。

110430仕込みか
エゲツナイムカイカゼなので、コイツにタヨリマシタ。

三田の市内を抜けて、R176三輪の交差点から再びブルベコースに復帰しました。

杉生まではヨカッタのですが、集中力もキレてたのか、ヘンナトコで右折してデテキタのが猪名川消防署~
怪しい道でモドル元気もないので、R173の交通渋滞と夜間走行の練習になりました。

R176から県道9号にソレテUPDOWNの練習して、歩道塞いだ酔っぱらいのオッサンに絡んでしまいました…反省。
R171からイツモのコースで帰宅。

7時半過ぎ帰宅

ロード204キロ(1,127)
Av.24キロ台

2日合計398キロ…
GWやしエエか。

コレぐらいのペースならイケルか?
コースをマチガワナケレバ。

ライト間に合うか。



福知山線~
110430福知山線

明日残念~
  1. 2011/04/30(土) 23:59:15|
  2. 自転車
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